Tratează cu; acut; nu alegeți; quot; Ușoară; quot; și când nu
Dulciurile și bomboanele sunt o tentație greu de evitat. Culorile și formele sale atractive îi atrag pe copii și pe adulți, dar mulți nu știu că furnizează cu greu substanțe nutritive și oferă calorii excesive.
Aceste produse, inclusiv unele produse dietetice, au zaharoză sau zahăr de masă, care oferă calorii goale (fără vitamine sau minerale) și este un agent care formează cavitatea. Prin urmare, deși există produse dietetice sau ușoare, acestea trebuie manipulate cu prudență, pentru a-și limita consumul în frecvență și cantitate. Să vedem diferența dintre denumiri:
* Dietetic înseamnă produs modificat. Poate avea mai multe sau mai puține calorii decât același produs nedietetic.
* Lumina înseamnă că are mai puține calorii decât produsul original. Cu toate acestea, poate fi foarte caloric.
Cheia: evita excesele
O persoană sănătoasă, cu o greutate normală, poate mânca dulciuri și dulciuri, dar ideea este să respecti o măsură, să le cumperi în cele din urmă și cu moderare. Excesul acestor produse cu o concentrație mare de carbohidrați (zaharuri) poate provoca cavități, pierderea poftei de mâncare, diaree și gaze.
Un fruct este întotdeauna mai bun decât o bomboană. Fructele sunt bogate în vitamine, minerale și fibre. Acestea oferă foarte puține calorii și sunt de o mare importanță pentru prevenirea diferitelor boli, cum ar fi diverticulii, constipația, obezitatea, ateroscleroza, cariile dentare sau cancerul de colon.