Tranzitul intestinal vara cele mai bune 3 soluții naturale - Blog de Naturlíder Blog de

Îmbunătățiți tranzitul intestinal vara cu cele mai bune 3 soluții naturale care există pentru a combate constipația în acest timp plin de schimbări.

Probabil că durerile de stomac tipice exceselor de Crăciun își au corespondența doar într-o altă perioadă a anului: vara. Rutina, regularitatea și perseverența este ceva ce corpul și mintea noastră iubesc, Mă simți grozav, deoarece se adaptează și funcționează corect atunci când nu apar modificări în timp.

Totul se schimbă drastic când dieta noastră este modificată din cauza muncii, a călătoriilor, a obiceiurilor din alte culturi, a vacanțelor sau a evenimentelor excepționale precum petreceri de ziua de naștere, nunți ale rudelor noastre sau petreceri de burlaci care au loc din când în când. În acele momente, organismul își amintește repede că nu-i plac variațiile sau excesele sau alimentele pe care nu le-ai încercat înainte să stea bine.

Ce este tranzitul intestinal?

Totul este în continuă mișcare. Mintea, circulația, inima, respirația și, chiar dacă nu o simțiți, și intestinele. Peristaltismul este mișcări imperceptibile care favorizează mișcarea bolusului alimentar prin cei peste opt metri de intestine (pot avea o lungime de până la 12 metri), absorbind nutrienții și eliminând elementele în exces.

alterări care apar în bioritmurile noastre, foarte propriu când se termină primăvara și începe vara sau orice alt anotimp, iar modificările de rutină afectează foarte mult de câte ori mergi la baie. Cauzele și consecințele constipației sunt multiple, dar în aceste cazuri constipația ocazională sau tranzitorie este foarte frecventă, așa că mai jos vă arătăm Cele mai bune 3 soluții pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal vara.

3 soluții naturale pentru constipație vara

Fibră: Aveți întotdeauna posibilitatea de a vă îmbunătăți dieta, indiferent de locul în care vă aflați în lume. micul dejun este masa principală a zilei, de aici încearcă să mănânci pâine integrală din grâu întrucât tărâțele favorizează tranzitul intestinal.

Finalizați acest proces încercând ia fructul întreg. Deși la început vi se poate părea ciudat, este mai bine să luați o portocală tăiată în bucăți mici decât suc. La stoarcerea acestor citrice, fibrele lor se pierd, care este elementul care ajută la îmbunătățirea constipației.