Transpirația pentru a slăbi, este un mit sau este adevărat Deporlovers
Prin acest videoclip vom analiza motivele care indică faptul că pierderea în greutate nu este sinonimă cu transpirația mai mare.
Mulți oameni încă mai cred asta transpirația este sinonimă cu slăbirea. Acest mit este total fals și astăzi îl vom explica, astfel încât să nu mai cădeți niciodată în această eroare.
În primul rând, trebuie să alungăm din capul nostru legenda că, cu cât transpirăm mai mult, cu atât vom putea elimina mai multe grăsimi. Conform științei și a corpului nostru, nu are sens să facem această comparație și, de asemenea, atunci când încercăm să slăbim astfel ne-ar putea pune în pericol corpul.
De ce nu pierdem grăsimea când transpirăm?
Transpiraţie Pierdem doar apă și săruri minerale, dar nu grăsimi. Prin rehidratare, redobândim greutatea ca urmare a deshidratării, pe măsură ce redobândim lichidul pierdut.
Transpirația este un proces benefic pentru corpul uman. Prin reglarea mineralelor și electroliților, transpirația se îndepărtează sodiu, potasiu, magneziu, zinc, acid lactic, uree și amoniu găsit în corpul nostru. Unele elemente care nu ar trebui să fie în corpul nostru pentru o lungă perioadă de timp, deși sunt eliminate și alte elemente importante.
Grăsimea nu arde, grăsimea se oxidează
Sudoarea expulzată este principalul mecanism de termoreglare al corpului, Prin urmare, dacă îl forțăm să fie la temperaturi foarte ridicate, corpul nostru va fi deshidratat într-un proces care ne va afecta corpul.
Alaturi de tine, grăsimea nu arde, grăsimea se oxidează. Prin oxidare, acizii grași sunt transportați în interiorul celulei pentru a fi folosiți ca energie. Acești acizi grași provin din depozitele noastre de grăsimi.