Tort de dovlecei și cartofi, de dietetician-nutriționist Adriana Oroz

Postat de Adriana Oroz | 21 noiembrie 2017 | Rețete | 0 |

cartofi

Ceea ce este promis este o datorie și aici vă aduc o rețetă pentru a surprinde. Sa nu te gandesti? Insist mereu asupra aceluiași lucru, uneori nu mâncarea, ci modul în care o consumi sau o prezinți face diferența și te face să-ți placă. Se pare că oul poate fi consumat doar la grătar, prăjit, sub formă de ou fiert sau într-o omletă. Dar există mult mai multe opțiuni pentru a o consuma, ca aceasta Rețetă de ouă pe care vi-l prezint azi.

Te-ai plictisit să consumi legume mereu în același mod?

Cu rețete de acest gen, veți schimba modul și modul în care consumați legume. Legumele, cele care îți plac cel mai mult și cele care îți plac cel mai mult, vor fi adevăratele vedete ale acestui fel de mâncare. Pur și simplu constă în coacerea amestecului de ouă bătute cu legumele pe care doriți să le consumați. Cu cât este mai mare varietatea de legume, cu atât mai multă varietate de culori va avea tortul și, fără îndoială, cu atât va fi mai bogată.

În acest caz, am versionat rețeta clasică a Plăcintă cu legume, atât în ​​compoziție, cât și în prezentare. Pe lângă legume, am adăugat cartof la amestec și l-am așezat în foi sau straturi unul după altul. Cu adevărat delicios !

Înainte de a începe cu rețeta, profit de ocazie pentru a reflecta ...

Una dintre dificultățile pe care le întâlnești foarte mult în ziua ta este ziua, dorința sau lipsa de timp pentru a găti. Ziua ta lungă de lucru se termină, ajungi acasă obosit, saturat și ceea ce îți dorești cel mai puțin este să începi să gătești și să cauți și cea mai sănătoasă opțiune de a-ți urma dieta cu atenție.

În aceste cazuri, planificare Înainte de mese, poate fi decisiv pentru a gestiona cu adevărat aceste momente. O bună planificare a meselor și a meselor, a cumpărăturilor și a cămării. Dacă știi ce să mănânci, vei ști ce să cumperi și va fi mai ușor să rămâi cu el. Dacă nu ai nimic pregătit și trebuie să improvizezi, având mancare sanatoasa în cămară sau frigider vă va ajuta să gestionați mai bine aceste momente și vă va permite să continuați să vă îngrijiți dieta. Dacă nu, este foarte probabil că veți ajunge să mâncați sau să luați gustări la orice vă afectează calitatea dietei și vă face dificil să vă atingeți obiectivul.