Top 5 delicatese cu căpșuni și mere La Opinion

Căpșunile și merele sunt două fructe delicioase, foarte complete și recomandat pentru dieta ta . Contribuția lor de vitamine și minerale le face deserturi ideale pentru acest sezon. Te-ai plictisit să le mănânci singur, fără să adaugi nimic? Apoi, acordați atenție următoarelor rețete pentru a vă încânta familia și oaspeții.

Top 5 rețete: 1. Smoothie de căpșuni și iaurt

Ingrediente

30 uncii iaurt simplu
8 uncii căpșuni proaspete
18 uncii de lapte degresat
3 uncii de vanilie
O cană cu apă.

pregătire: Puneți laptele, apa și vanilia în blender și adăugați fructele. Amestecați totul până când smoothie-ul are o consistență cremoasă și ușor groasă. Se servește rece și adaugă miere după gust și câteva prăjituri de fulgi de ovăz ca garnitură.

2. Merele umplute cu nuci

Ingrediente:

Un măr de persoană
10 uncii de nuci
Dragă după gust

pregătire: Scoateți miezul (centrul) din mere, puneți-le într-o sursă și gătiți la o temperatură de cuptor moderat . Odată perfect moi, scoateți-le, lăsați-le să se răcească în timp ce prăjiți nucile în cuptorul cu microunde timp de un minut. Ulterior, umpleți merele cu ele și adăugați puțină miere pentru a îmbunătăți aroma.