DIETA pentru a crește mușchii și a pierde grăsimea - Forum auto

Mulți spun că nu este posibil, totuși există mai mulți profesioniști care susțin că urmând o dietă cu deficit caloric, creșterea proteinelor proporțional cu grăsimile și carbohidrații vă poate ajuta să nu pierdeți masa musculară sau chiar să o creșteți. Dacă în stadii catabolice se poate pierde în jur de 30% din mușchi, cred că merită investigat în acest sens.

dieta

Urmează vreun shur acest tip de dietă? їCe fel de mâncare și rețetă urmează?

Ca aceasta.
Lasă acest lucru să spună.

Ceea ce fac este să mă ucid făcând exerciții de volum și să mănânc normal și par mai umflat.

Atunci voi pierde grăsimea.

Ceea ce fac este să mă ucid făcând exerciții de volum și să mănânc normal și par mai umflat.

Atunci voi pierde grăsimea.

Fetelor le place foarte mult puiul prăjit