Top 15 diuretice naturale - Mai bine cu sănătatea
Diureticele naturale au devenit o opțiune excelentă pentru acei pacienți care suferă de retenție de lichide. Deși intervenția unui profesionist este uneori necesară, aceste alternative pot contribui foarte mult la tratamentul dumneavoastră.
Cel mai bun dintre toate, proprietățile sale combat inflamațiile și favorizează pierderea în greutate. De asemenea, spre deosebire de suplimentele și produsele comerciale, nu provoacă efecte secundare și oferă un „extra” de nutrienți. Îndrăznești să le încerci? Ia-ti notite!
Ce este retenția de lichide?
Denumirea științifică pentru retenția de lichide este hidropiză sau edem. Nu este o boală ca atare, ci simptomul clinic al altor tulburări, precum boli de rinichi, cardiovasculare sau digestive.
Acumularea de lichide declanșează un proces inflamator care se observă de obicei în burtă și extremități. De fapt, atunci când prezintă complicații, interferează cu circulația sângelui și duce la alte modificări.
Cea mai vizibilă umflare este la picioare și picioare. Aceasta, adesea, afectează femeile însărcinate sau supraponderale. Rareori este însoțit de durere, deși poate afecta senzația de oboseală musculară.
Care sunt cele mai bune diuretice naturale?
Diureticele naturale sunt o listă de alimente pline de substanțe nutritive esențiale. Majoritatea sunt alcătuite din apă și substanțe antioxidante care, odată asimilate în organism, optimizează funcțiile rinichilor și reglează cantitatea de lichide.
1. Pepene verde
Datorită compoziției sale ridicate de apă, pepenele verde este poziționat ca unul dintre cele mai bune diuretice naturale. Conține licopen și vitamine și minerale care ajută la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi. În plus, este detoxifiant și ajută la eliminarea toxinelor.
2. Tomate
Este alcătuit din 90% apă și are diverși antioxidanți precum vitamina C, seleniu, beta-caroten și licopen. Previne deteriorarea radicalilor liberi, care pot afecta pereții vaselor de sânge, provocând inflamații și scurgeri de lichide.
3. Castravete
Are un conținut ridicat de apă și este unul dintre diureticele naturale prin excelență. Mai mult, oferă sulf și siliciu, două componente care ajută rinichii să elimine acidul uric. Acest lucru ajută corpul să scadă retenția de lichide și inflamația.
4. Suc de afine
Este cunoscut în medicina naturală pentru capacitatea sa de a trata infecțiile urinare. Cu toate acestea, în afară de aceasta, este unul dintre cele mai eficiente diuretice naturale. Conține apă, vitamina C și minerale esențiale care optimizează funcționarea sistemului urinar.
5. Morcov
Această legumă delicioasă nu numai că are proprietăți diuretice, dar acționează și ca detoxifiant și antiinflamator. Preparat în sucuri sau salate, accelerează metabolismul, întârzie problemele de vedere și minimizează umflarea articulațiilor.
6. Vinete
Este bogat în apă și flavonoide care îmbunătățesc circulația și combate inflamațiile asociate cu retenția de lichide. Este recomandabil să beți apa după ce ați fiert-o, sau, de asemenea, consumați-l crud și ras pentru a slăbi.
7. Alcaucil
Îmbunătățește funcția renală datorită contribuției sale de acid cafeic și flavonoide, precum și minerale și vitamine care au efect diuretic. La rândul său, cinarina îmbunătățește fluxul de bilă, ajutând la eliminarea retenției de lichide.