Top 13 alimente bogate în calorii

Abonați-vă la Vitónica

Vorbim întotdeauna despre substanțe nutritive, deoarece în cele din urmă este cel mai important lucru atunci când alegem ce să mâncăm și pentru a demonstra acest lucru, arătăm primele 13 alimente bogate în calorii. Veți fi surprins cu această listă!

Alimente cu cele mai multe calorii

Într-un mod natural, ca să nu mai vorbim de preparatele mai complexe care pot include multe ingrediente, găsim alimente foarte bogate în calorii, dar nu de calitate nutrițională slabă, după cum veți vedea mai jos în primele 13 alimente bogate în calorii:

• Uleiuri vegetale: toate uleiurile au 99% grăsimi, deci oferă puțin mai mult decât 890 Kcal la 100 de grame. Cu toate acestea, acestea sunt o sursă de acizi grași nesaturați și vitamina E pentru organism și le putem include într-o varietate de feluri de mâncare ca parte a pansamentului sau în pâine, fursecuri și alte preparate.
• Unt: untul clasic derivat din smântână cu lapte are un procent mare de grăsimi, preponderent saturate și asigură 745 Kcal la 100 de grame. În plus, oferă vitaminelor A și D organismului.
• Nuci de macadamia: Sunt fructe uscate care sunt utilizate pe scară largă în produsele de patiserie și care furnizează 718 Kcal la 100 de grame. Valoarea sa energetică derivă în principal din conținutul ridicat de grăsimi, dar este, de asemenea, o sursă de fibre, potasiu și vitamina E care îl fac un aliment sănătos pentru inimă cu care putem crea o maioneză vegană sau vegană.

---