Tomate și castraveți, perechea perfectă Naturarla
Vara este, fără îndoială, un moment de plăcere. Desigur, și pentru a vă bucura de mâncare și, în plus, pentru a vă îngriji. În fiecare vară ne amintim costumul de baie, prosopul de plajă și protecția solară printre alte elemente de bază. Dar dieta noastră și, prin urmare, sănătatea noastră au, de asemenea, propriile lor elemente de bază vara. Dacă costumul de baie care îți place atât de mult nu poate lipsi în garderoba ta de vară, nu ar trebui să existe două elemente esențiale în partea de jos a cămării tale în acest moment: castraveți și roșii.
Castravete
Nu este adevărat că toți asociem castraveții, mai ales în salate, cu sezonul estival? Și adevărul este că are tot sensul și rațiunea din lume. Și se știe că castravetele ajută la reducerea temperaturii sângelui. De aceea vara este atât de atrăgător. Dar există și mai mult în această legumă fascinantă. Castravetele, fiind 90% apă, contribuie la menținerea nivelului nostru de hidratare, iar atunci când este aplicat pe piele are efecte calmante - gândiți-vă la agresiunile solare - comparabile chiar cu aloe vera.
Fiind în mare parte apă, castravetele este adesea menționat ca o legumă proeminentă pentru eliminarea toxinelor din organism, iar unii sugerează că ar putea ajuta la prevenirea calculilor renali. Castravetele este bogat în magneziu (mineralul relaxant) și siliciu (un mineral de urme care favorizează pielea și țesuturile), motiv pentru care este atât de popular în tratamentele spa. Cât de populară și bine întemeiată, imaginea feliilor de castravete pe ochi pentru a le odihni!
În plus, dacă vara este aproape prin excelență momentul în care preocuparea pentru greutatea noastră este mai mare, și aici castravetele este un aliat. Oferă apă și substanțe nutritive cu o densitate calorică redusă, bogată în fibre care ne satisface. Combinația sa de steroli și magneziu ajută la scăderea tensiunii arteriale. Dacă vara este relaxare, trebuie să reduceți tensiunea arterială ridicată. Și dacă ținem cont și că mesele abundente nu lipsesc vara, ar trebui să știi că castraveții ajută la producerea de insulină pentru a face față excesului de calorii. Acum veți ști, mai mult ca niciodată, de ce castravetele este o legumă de vară prin excelență. Și de ce este o vară fără aceasta o vară incompletă.