Tocane cu conținut scăzut de calorii
Tocanitele sunt meniul ideal pentru zilele reci care furnizează căldură și energie corpului nostru. Iată două versiuni cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să le puteți include din când în când și fără a încălca dieta.
Tocanita de tripa
Ingrediente:
- o jumătate de kilogram de tripă.
- 1 cutie de roșii proaspete.
- o jumătate de ceapă.
- o jumătate de cutie de mazăre proaspătă.
- 1 morcov.
- jumătate de cartof.
- jumătate ardei gras.
- sare, piper și boia.
Metoda de preparare:
Tăiați grăsimea din tripă, tăiați-o în fâșii și fierbeți-o. Tocam rosiile naturale, ceapa si ardeiul gras; pregătește un sos. Adăugați tripa, cartoful și morcovul tăiat cubulețe; condimentați și adăugați în final mazărea.
Informatii nutritionale: