Toate fazele unei despărțiri de dragoste (și cum să le depășești) GQ Spain
Despărțirile aduc adesea durere, frică și frustrare.
Uneori, procesul este complicat, deoarece cuplul nu termină să-l părăsească, fie din lipsă de înțelegere, fie din faptul că nu știe cum să gestioneze despărțirea.
De unde știu dacă ar trebui să mă despart de partenerul meu sau este doar o criză? Cum pot trece peste această durere Ar trebui să-l șterg de pe social media? Cum o comunic familiei și prietenilor noștri? Ne vom înțelege vreodată?
Am vorbit cu doi profesioniști pentru a ne ajuta să discernem toate aceste îndoieli și că pauza este cât mai nedureroasă și mai rapidă posibil.
Dacă doriți să fiți un om mai fericit, consultați ghidul nostru GQ pentru sănătatea mintală a bărbaților.
Despărțirea de o persoană este foarte dureroasă. Teribil de dureros. În momentul pauzei, toate problemele din lume dispar și cedează dramei. Te uiți la viață prin ochelari de indiferență, cel mai mic gest de dispreț față de tine este ca un pumnal înfipt în piept și, deși principalul tău subiect de conversație este noul tău ex, simți că ai plictisit oamenii pentru că problemele tale nu contează pentru nimeni.
Și, pe deasupra, te simți rău pentru că ai devenit o risipă. Trebuie să expulzi din corpul tău toate acele sentimente s-au transformat în bâlbâi inteligibile - vinovăție de alcool și durere - dar în același timp te simți groaznic pentru că ești o persoană. Vrei să mori, dar în același timp speri că totul va fi reparat.
Nu este o veste că despărțirile pot fi o adevărată dramă. Mai ales dacă nu se fac bine. Pentru ca daca, Se poate sparge bine și se poate sparge rău. Vei fi văzut în filme, citit în cărți, cântat, auzit de la prietenii tăi sau trăit în propria ta carne.
O pauză bine făcută este una care trece repede, este uitată repede și doare mai puțin. În ambele părți, desigur. Nu înseamnă că nu a existat niciodată dragoste, pur și simplu s-a epuizat și părăsirea acestuia este cea mai bună opțiune pentru fiecare membru al cuplului. Ca o flacără care ajunge să se transforme în cenușă.
O pauză executată prost se poate termina foarte prost. Nimeni nu moare de boală de dragoste, dar consecințele acestei situații te pot lăsa foarte distrus. Pierderea radicală în greutate, dependențe pentru a depăși durerea, depresia ... și nu, nu vrei să treci prin aceste puncte.
Fie că tu ești cel care rămâne sau cel care pleacă, calvarul de a începe un nou proiect de viață poate fi foarte ascendent. Pentru a face acest lucru mai ușor, am vorbit cu doi specialiști care vă pot ajuta să vă concentrați.
Cum să diferențiem o criză de o iminentă destrămare?
„Într-o dungă proastă există dragoste de bază”, explică psihanalistul specializat în terapia cuplurilor Magdalena Salamanca. „Când pacienții vin la terapie, ei o exprimă astfel: „Partenerul meu mi-a fost infidel, dar o iubesc și vreau să rămânem împreună ".
Este foarte frecvent ca în relații, mai ales dacă sunt lungi, să existe momente de tensiune sau disconfort care îngreunează conviețuirea și înțelegere în relație. În multe ocazii, această situație poate deveni un punct final într-o relație care a udat sau, altfel, într-o despărțire prost rezolvată.
"Crizele apar de obicei atunci când apar schimbări la nivel personal, profesional, economic sau familial și membrii cuplului trebuie să pună în aplicare mecanisme de adaptare în fața noii situații ", explică, pe de altă parte, psihologul Syra Balanzat de la El Prado Psychologists.
"Umplerea golului unei despărțiri este ușoară: a te îndrăgosti din nou. Dar nu neapărat de altcineva. Te poți îndrăgosti de tine, de sportul tău preferat, de prietenii tăi sau de animalul tău de companie.".
Ambii specialiști ne explică că prezența acestor emoții negative Ele ne pot determina să pierdem controlul și să ne întrebăm dacă cealaltă persoană ne ajută cu adevărat sau dacă ne împiedică obiectivele. Ce putem face atunci?