Rutina de sală a Rock-ului este atât de fiară încât te va face să plângi GQ Spania

Dwayne Johnson își lasă viața în sala de sport și se comportă în bucătărie.

sală

Cheia? Încălzirea înainte de a face mișcare și o dietă ultra-controlată.

Dwayne Johnson „The Rock”

Stânca este o fiară maro. Dacă alți actori sunt dedicați pierderii în greutate, creșterii în greutate sau construirii mușchilor, așa cum este cerut de scenariu, și au momente placute de odihnă timp de luni în care pot mânca orice vor sau uita de exerciții, Dwayne Johnson trebuie să rămână permanent în formă. Și ce formă.

Înălțimea sa de 1,96 metri 118 kilograme de mușchi pur. După cum a mărturisit într-un interviu cu Jimmy Fallon, a trecut aproape 30 de ani fără să încerce un dulce. Și desigur, eu Merg la sală intens de când nu a fost inventat focul.

Următorul proiect al interpretului californian este „Hobbs & Shaw”, un spin-off al saga ' Fast & Furious ' Și pentru a fi în ton, face o rutină de gimnastică care te va face să plângi, să te târâi ca un vierme și să te faci să te ascunzi sub pat pentru totdeauna. Dar pentru Rock, este ca și cum ai mânca pipele.

Acest lucru este clar după ce a văzut exercițiile pe care le face și că le distribuie ca videoclip pe contul său de Instagram. Rockul merge la sala de sport în fiecare zi timp de aproximativ 100 de minute și execută serii de 12 repetări ale unei mari varietăți de exerciții.

Anul trecut, Rock a împărtășit un rezumat al pregătirii lor standard și da, a fost absolut brutal. Rutina ta începe cu o parte cheie, încălzirea. După ce a suferit o serie de răni la partea inferioară a corpului, inclusiv unele care l-au făcut să treacă prin sala de operație de cel puțin 5 ori pentru dureri de genunchi, două discuri rupte, un tendon Ahile rupt și trei intervenții de urgență pentru eroare de hernie, este clar că The Rock își ia timpul să se antreneze, cu o încălzire care durează 25 până la 30 de minute.