Toamna și influența ei asupra dispoziției noastre; Știrile clinicii URJC
Toamna este însoțită de o scădere a orelor de vară, temperaturi mai scăzute și o revenire la rutină după vară, care nu este întotdeauna ușoară. Este normal să te simți puțin în jos odată cu venirea toamnei. S-ar putea să observăm descurajare, oboseală, dificultăți de concentrare, probleme de somn etc. și schimbările de anotimp pot avea un efect direct asupra corpului și stării noastre de spirit, care, în mod normal, este depășită în câteva zile. Cu toate acestea, este convenabil să monitorizăm simptomele pentru a identifica dacă ne confruntăm cu ceea ce este cunoscut sub numele de tulburare afectivă sezonieră.
Ce este tulburarea afectivă sezonieră?
Tulburarea afectivă sezonieră este un tip de depresie legată de modificările sezoniere, care apare de obicei în același timp în fiecare an. În majoritatea cazurilor, simptomele încep toamna și durează până la sosirea vremii bune, deși există și persoane care prezintă simptome odată cu sosirea primăverii și pe tot parcursul verii.
Această tulburare este mai frecventă la femei decât la bărbați și apare mai frecvent la adulții tineri. De regulă, este o tulburare mai frecventă în zonele îndepărtate de ecuator, unde modificările numărului de ore de soare sunt foarte pronunțate pe tot parcursul anului.
Unele dintre cele mai frecvente simptome ale acestei tulburări sunt:
- Lipsa de energie, apatie, lenea.
- Tristețe, pesimism și gânduri negative frecvente.
- Iritabilitate.
- Probleme de somn.
- Modificări ale greutății sau apetitului
- Dificultăți de concentrare sau de a fi productivi în sarcinile noastre zilnice.
- Dezinteres pentru activitățile care ne interesează în mod normal, fie că sunt sociale sau de agrement.