Tipuri de terapie comportamentală pentru carantină COVID-19 VIU

În acest articol vom vorbi despre unul dintre cele mai eficiente tipuri de terapie pentru a aborda psihologic situația actuală pe care o trăim în fața COVID-19 .

terapie

Tipuri de terapie: ce este terapia comportamentală?

Terapia comportamentală este unul dintre cele mai eficiente tipuri de terapie pentru tratamentul diferitelor tulburări emoționale, comportamentale și de sănătate mintală, deoarece este o terapie susținută științific. Acest lucru implică faptul că fiecare dintre tehnicile utilizate în acesta s-a dovedit a fi eficientă.

Această terapie se naște dintr-un curent de cercetare și intervenție psihologică numit behaviorism. Comportamentul este studiul legilor care direcționează și condiționează comportamentul. Unii dintre principalii săi cercetători au fost Pavlov, Skinner și Watson.

Învățarea și modul în care comportamentul influențează modul în care ne comportăm este foaia de parcurs a intervenției în unele tipuri de terapie, cum ar fi terapia comportamentală.

De asemenea, este important să rețineți că tipurile de terapie bazate pe behaviorism se concentrează pe principiul de bază al condiționării . Înțelegem prin condiționarea asocierii pe care o persoană o face între un stimul și un răspuns. De exemplu, a fi închis acasă fără a putea pleca și răspunsul fiziologic al anxietății.

Cum mă pot ajuta aceste tipuri de terapie în situația actuală?