Rutina de 13 minute de antrenament de 11 minute cu care Kendall Jenner se antrenează în fiecare zi și asta

Kendall Jenner are un corp care pare că a fost făcut manual. Cu toate acestea, nu este opera nici dietelor miraculoase, nici a tratamentelor cosmetice. Nici măcar o moștenire genetică incredibilă. Trucul pentru un abdomen tonifiat care a contribuit atât de mult la popularizarea topurilor de cultură se găsește în un regim de exerciții riguroase și o dietă atentă, ce vă spunem în continuare.

În plus față de modelarea corpului cu box, cu care îți lucrezi glutele, picioarele, abdomenul, brațele, umerii, încheieturile și spatele dintr-o singură mișcare; faceți drumeții, tonifiați fesele, picioarele, abdomenele și ajutați la prevenirea bolilor în timp ce vă bucurați de natură; De asemenea, îi place să facă paddle-surf la sosirea verii, un sport fără impact care nu necesită abilități fizice sau tehnice deosebite și cu care putem arde până la 700 de calorii într-o oră.

Cu toate acestea, în fiecare zi, urmați un antrenament de intensitate ridicată constând din exerciții pe termen scurt, incluzând abia pauze. Acest tip de antrenament este ideal pentru a lucra întregul corp și pentru a arde numărul maxim de calorii posibil în cel mai scurt timp posibil când nu îl avem.

---