Tipuri de diete cu conținut scăzut de sodiu, care sunt cele mai bune pentru dvs. Clasificarea dietei
Clasificarea dietelor cu conținut scăzut de sodiu pentru tensiunea arterială crescută
Dacă ați fost diagnosticat cu hipertensiune arterială, va trebui să modificați obiceiurile alimentare, ceea ce va ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute. Pentru aceasta, este important să știți că există o clasificare specială a diferitelor tipuri de diete cu conținut scăzut de sodiu sau cu conținut scăzut de sodiu, pentru a controla hipertensiunea arterială.
Dar. Ce este sodiul? Sodiul este un mineral care, deși este prezent în mod natural în majoritatea alimentelor, este foarte concentrat în sarea de masă, care este clorură de sodiu chimic.
În orice caz, sodiul din corpul uman îndeplinește funcții importante, cum ar fi menținerea echilibrului electrolitic. cu toate acestea, prea mult sodiu în dietă este rău deoarece produce o concentrație mai mare în organism. Sodiul reține apa, crescând astfel volumul de sânge și, prin urmare, creșterea tensiunii arteriale.
Clasificarea dietelor cu conținut scăzut de sodiu
Dieta severă cu conținut scăzut de sodiu
Dieta strictă cu conținut scăzut de sodiu
Dieta moderată cu conținut scăzut de sodiu
O dietă moderată cu conținut scăzut de sodiu vă va permite să consumați până la 1.000 până la 1.500 mg de sodiu pe zi. Deși sarea nu este interzisă în această dietă, este convenabil să reduceți consumul sau să alegeți săruri cu conținut scăzut de sodiu, pentru a evita depășirea limitelor recomandate.