The; tae bo Rutina mea preferată de exerciții Astrid Klisans Design
Astăzi îmi finalizez carantina postpartum wohoooo. Așa că încep ziua revenind la rutina mea de exerciții. De aceea, astăzi vreau să vorbesc despre tae bo, o practică distractivă asociată cu boxul și taekwondo de care mă bucur de ani de zile. Deși în acest moment nu pot începe cu aceeași intensitate ca întotdeauna, o pot face cu exercițiile mai puțin solicitante. 🙂 Sper să îndrăznești să o încerci!
Tae bo a fost dezvoltat în 1990 de șapte ori campion mondial la karate, Billy Blanks, și ar putea fi descris ca un exercițiu intensiv în care muzica este combinată cu o rutină solicitantă de box, karate și aerobic.
Personal am fost fan al tae bo de mult timp. Îmi place simplitatea sa, deoarece ai nevoie doar de un computer și o suprafață de aproximativ 9 metri pătrați, nimic mai mult! Deci nu veți depinde de o sală de sport sau de un antrenor; Și da, nici scuzele nu-și au locul!
Tae bo te va face să transpiri mult și te va ajuta să-ți tonifici corpul. De asemenea, veți învăța să faceți ședințe fără a fi nevoie să vă întindeți pe podea (îl urăsc!) Și nu veți suferi de dureri de spate atunci când le veți practica. Nivelul de intensitate depinde de videoclipul pe care îl alegeți, există ceva pentru toată lumea!.