The Equitaci; n, este sănătate
Hello Riders, poate că nu știți încă, dar echitatia este foarte buna pentru sanatatea ta! Pe lângă faptul că este un sport autentic în aer liber, are beneficii reale pentru corpul uman. Descoperă în detaliu tot ce îți aduce!
- UN ECHILIBRU EXCELENT
Este esențial să știi cum să găsești locul pe spatele unui cal. Călăria nu înseamnă a te lăsa să pleci, trebuie să știi cum să menții o postură corectă. Călăria poate îmbunătăți considerabil această funcție neurologică. Din acest motiv, este un sport practicat pe scară largă în cazurile de reabilitare sau dizabilități psihomotorii.
- UN CORP TONIFICAT!
Umeri, brațe, coapse, abdomene, glute, adductori, spate. Călăria este un sport foarte complet care face să lucreze mulți mușchi. În ceea ce privește cheltuielile calorice, o sesiune de sărituri spectaculoase vă poate face să pierdeți până la 600 de calorii pe oră.
- O RESPIRARE CONTROLATĂ
Pe lângă suflarea minunată de aer proaspăt pe care o oferă practica acestui sport în aer liber, călăria vă permite să învățați să vă controlați respirația. Prin reglarea parțială a sistemului nervos și a circulației sângelui, acesta permite oxigenarea mușchilor și, astfel, asigură buna funcționare a acestora. A ști să respiri este o modalitate excelentă de relaxare și este un mare ajutor pentru orice călăreț, în special pentru a controla emoțiile. În plus, respirația calmă și regulată conferă calului încredere.
- O SPATE DIN OȚEL!
De câte ori vi s-a spus că „călăritul este rău pentru spate”? Sigur multe. De fapt, echitatia este excelenta pentru dezvoltarea muschilor din aceasta parte a corpului. Învățând să rămâi în poziție verticală și relaxat, se dezvoltă un comportament echilibrat și armonios, care este foarte favorabil pentru o bună sănătate a spatelui, deoarece întărește mușchii lombari. Unii medici susțin chiar că echitația este „cea mai bună școală pentru spate”. În plus, permite lucrul rulmentului.