Terci crocant de ovăz, grâu și orez cu ciocolată și fructe Gastronomie; Inc
De multe ori am vorbit despre importanța texturii crocante în mese, în general, este mult mai plăcut să găsești acest contrast în practic orice fel de mâncare, chiar și la micul dejun, așa că astăzi îți vom oferi o idee pentru ca terci mesele de dimineață devin masa preferată a zilei.
De obicei, adăugăm nuci în terciul nostru pentru a oferi textură și, de asemenea, grăsimile sănătoase de care avem nevoie în această primă masă, dar alteori folosim cereale pentru micul dejun, alegând întotdeauna cele sănătoase, fără adaos de zaharuri și fără sare, pur și simplu cereale integrale ca și grâul și orezul pe care le-am folosit în acest sens Făină de ovăz crocantă, grâu și terci de orez cu ciocolată și fructe.
Vă încurajăm să luați notă de această rețetă simplă cu care puteți pregăti un mic dejun sănătos pentru întreaga familie, și credeți că este, de asemenea, o adevărată delicatesă, căreia nu-i place să înceapă ziua cu un mic dejun cu aromă de ciocolată?
Ingrediente (per persoană)
- 40 de grame de fulgi de ovăz întregi fini
- 220-250 grame de băutură vegetală din soia, ovăz, migdale ...
- 1 lingură de pudră de cacao pură
- ½ c/c de cafea solubilă
- c/n îndulcitor sau îndulcitor
- 15 grame de cereale din grâu și orez fără adaos de zahăr
- 1-2 căpșuni
- 1 kiwi
- 1 c/c de plute de cacao
- 1 c/c semințe de cânepă decojite.