Terapia Gestalt ce știi despre ea
Sigur ați auzit de acest tip de terapie, dar știți cum vă poate ajuta? Terapia Gestalt poate extinde și crește posibilitățile noastre, sentimentul de responsabilitate și autonomie, pe lângă restabilirea emoțiilor. Vrei să afli mai multe despre ea?
Terapia Gestalt A fost fondată de un psihiatru și psihanalist german în anii 1950. Această terapie se bazează pe experiența „aici și acum”, pe trăirea și simțirea în prezent și trăirea și simțirea realității. Se concentrează pe contactul cu mediul și responsabilitatea personală. Nu este o terapie concepută pentru pacienți sau persoane cu psihopatologii, ci mai degrabă scopul său este de a spori personalitatea și umanitatea individului.
Ce este terapia Gestalt?
Gestalt provine de la verbul german gestallen, care înseamnă „Oferă o structură”. Obiectivul său? Extindeți și creșteți posibilitățile noastre, simțul responsabilității și autonomiei, în plus față de acordarea unei importanțe mai mari exprimării emoțiilor noastre și îmbunătățind astfel capacitatea noastră de adaptare la alte persoane sau alte medii diferite.
Spre deosebire de multe abordări care încearcă să explice psihismul în termeni statici (Celălalt și sinele în psihanaliză, stările sinelui în analiza tranzacțională), terapia Gestalt este situată într-o perspectivă dinamică. Se concentrează pe căutare un echilibru între individ și mediul său în continuă schimbare. Potrivit Gestalt, este esențial să înțelegem natura inseparabilă a unității organism-mediu. Mai mult, această terapie modifică axa timpului și ne invită să percepem „aici și acum” fără medierea experiențelor din trecut.