10 trucuri infailibile pentru reducerea celulitei
Când vine vorba de a obține un corp 10 (sau de a-l încerca), există ceva care conduce practic toate femeile pe cap; indiferent dacă sunt tineri, bătrâni, foarte subțiri sau curbați. Da: vorbim despre celulita. Dar. Ce anume?
Celulita (acel inamic urât care dă pielii noastre un aspect inestetic neregulat) apare atunci când grăsimile pe care corpul nostru le acumulează le depășesc pe cele pe care le consumăm. Există diferite tipuri de celulită din cunoscutul colocvial „coaja de portocală”, pe care le vedem doar când ciupim pielea, până la un repertoriu larg de modalități.
Deși este o problemă greu de rezolvat (și pe care, bineînțeles, o suferă și vedetele), anumite obiceiuri, cum ar fi să mănânci bine sau să faci mișcare regulată ne pot ajuta să obținem o piele moale, netedă și fermă, precum cea a lui Gigi Hadid sau Kendall Jenner.
1. du-te la fugă!
Celulita poate fi îmbunătățită prin slăbire și exercițiile aerobice sunt cel mai mare aliat al tău. Asa de, du-te la fugă (sau să mergi sau să înoți.) Este una dintre cele mai recomandate activități pentru a pune capăt celulitei (Și dacă tot nu îndrăznești să alergi, Malena Costa are soluția). Deşi alte tipuri de exerciții precum genuflexiuni (menit să consolideze mușchii picioarelor și fesierilor mai mult decât pierderea în greutate) poate fi, de asemenea, foarte eficient atunci când este combinat cu cardio. Oricum ar fi, important este să te miști de pe canapea!
2. Apa. Foarte frig!
Circulația deficitară este una dintre principalele cauze ale celulitei. Pentru a-l îmbunătăți, nimic nu este mai bun decât o baie de apă rece. Efectul său tonifiant poate fi observat instantaneu și pe termen lung ajută la o circulație sanguină bună. Dar dacă ești unul dintre cei care tremură la gândul de a intra într-o baie de apă înghețată, poți opta pentru alternează-ți dușul cald zilnic cu câteva jeturi de apă rece.
3. Masaje circulare pe picioare și fese
Pe lângă apa rece, masarea picioarelor, feselor și chiar a abdomenului poate fi foarte eficientă pentru a îmbunătăți circulația sângelui și (întâmplător) dizolva nodulii grasi duri care se acumulează și conferă pielii acel aspect granulos neplatitor. Pentru a face acest lucru, dați masaje circulare ascendente cu vârful degetelor (sau ajutorul unui gadget) punând puțină presiune pe piele.