Teama de a se îmbolnăvi

frică este una dintre cele șase emoții primare și de bază care există la ființele umane. Este o emoție neplăcută care ne ajută să ne adaptăm la o situație periculoasă, precum cea pe care o trăim în actuala pandemie COVID-19 care declanșează sistemul nostru nervos simpatic, ceea ce asigură că organismul nostru are o performanță optimă pentru o perioadă scurtă de timp. Toate acestea ne pregătesc pentru lupta sau fuga din această situație potențial periculoasă.

Odată ce se înțelege că frica este o reacție adaptivă și normală la situații periculoase, se înțelege că reacțiile și simptomele anxietății apar atunci când se confruntă cu invazia virală, precum: „frică excesivă, tahicardie, respirație rapidă, transpirație etc.” Ca o consecință a acestora, pot apărea griji constante, verificări ale stării mele de sănătate sau ale familiei mele, anticipări catastrofale despre viitor care mențin și amplifică simptomele inițiale ale anxietății, percepând fiecare situație ca fiind riscantă și alarmantă.

Având în vedere că virusul este un pericol real care apare în era comunicării, există un efect dublu. Prima dintre ele, pe care o considerăm pozitivă și mai largă, prezintă un mediu social mai alert, mai informat, mai protejat și mai susținător. Cu toate acestea, la unii oameni, în funcție de variabilele lor individuale și personale, această situație poate duce la simptome hipocondriace care formează un model definit:

Hipervigilență și interpretare greșită a senzațiilor corporale: când verificăm frecvent starea noastră de sănătate, încercând să identificăm simptome noi sau agravarea celor pe care credem că le-am detectat (gâtul mă mâncă, par să am tuse, sunt obosit, se pare că nu respir bine ...). Acest lucru face ca de fiecare dată când detectăm mai multe simptome și ne simțim mai rău, este un feedback.
Interpretarea greșită a acestor senzații corporale ne duce adesea la verificarea constantă a comportamentelor, ceea ce facem pentru a încerca să ieșim din incertitudinea generată de acele senzații corporale. Pot fi, punând termometrul frecvent, înghițind compulsiv pentru a observa dacă mă doare sau mă mâncă, întrebându-i pe alții dacă observă aspectul meu fizic mai rău sau dacă observă la fel ca mine, căutând pe internet, sunând frecvent la medic. Aceste comportamente sunt liniștitoare la început, dar după un timp, incertitudinea și frica revin și chiar cu mult mai multă forță și intensitate, până când suntem epuizați, putând interpreta această epuizare ca fiind oboseală datorată infecției COVID-19.