Te ajută să slăbești
Ați încercat-o alteori și nu a funcționat pentru dvs.? Crezi că trebuie să ai prea multă voință pentru a te schimba?
De la Mora Center, primul lucru pe care îl recomandăm este că cel mai important obiectiv este sănătatea ta și că pierderea în greutate este o consecință.
Desigur, odată ce ați decis să slăbiți, există o serie de factori de care să țineți cont. Unul dintre ei este conștient de motivul pentru care suntem supraponderali.
Doar obiceiuri alimentare proaste
De-a lungul anilor și o cantitate redusă de exercițiu fizic
Tendința de a câștiga în greutate cu ușurință
Pot fi aceste sau mai multe motive. Puteți face o listă și puteți scrie propriile motive.
Îmi pot schimba obiceiurile alimentare peste noapte? Dacă o fac, voi fi consecvent? Am încercat să fiu drastic în schimbările mele și până la urmă m-am prăbușit?
Voi căuta ajutor profesional sau îl voi face singur? Dacă o fac pe cont propriu, o să investighez cu adevărat dietele și metodele care nu-mi dăunează sănătății?
Sunt grăbit să slăbesc? sau prefer o schimbare mai lentă și mai consistentă?
Înțeleg exercițiile și preparatele corporale care pot ajuta corpul meu să slăbească eficient.
Există puncte importante de reținut și aici arătăm doar câteva. Gândiți-vă la ceilalți și reflectați la ei.