Tată, vreau să fiu și eu un gurmand. Nu-mi cere meniul pentru copii Familia și sănătatea
Entradilla
Meniul pentru copii de restaurante și sărbători includ adesea ceea ce se presupune că sunt „alimentele preferate” ale copiilor. Dar cine a decis așa? A observat cineva că sunt meniuri monotone și cu o valoare nutritivă redusă? Sunteți plictisit și nesănătos. Putem face ceva pentru a îmbunătăți dieta copiilor noștri atunci când mâncăm afară?
Introducere
Oamenii sunt contradicție pură. Vrem ca copiii să învețe să „mănânce totul”. Dar, în schimb, le oferim foarte puțină varietate de alimente. De exemplu, în restaurante, ceea ce se numește „meniu pentru copii” include doar patru sau cinci feluri de mâncare. De obicei sunt paste cu roșii, orez cubanez, fripturi pâine, hamburger, pizza sau ouăle clasice prăjite cu cartofi. Desigur, nu îi lipsește lingura de înghețată și smoothie-ul sau sucul său. Toate cu exces de zahăr și calorii.
Și acasă, ne limităm, de asemenea, la aceleași feluri de mâncare. Uneori se adaugă crochete congelate, cârnați în pungă, bastoane de pește bătute și supă de tăiței.
De ce există meniuri pentru copii? Este o chestiune de bani?
Oare dacă te obișnuiești să mănânci creveți albi de la Huelva sau caviar, îți poate ieși din ochiul feței!
Dar. Cu cât de delicioasă este o paella !, care este un fel de mâncare accesibil. Sau diferitele calderete. Orezuri cu condimente multiple: pui, potârnici sau legume, calmar în cerneală sau iepure. Nimic, pedepsit să ia mereu orez alb cu roșii.
Sau: Rația nu se va epuiza ...
Împărtășește-l cu fratele tău sau cu un alt adult. Sau comandați jumătăți de porții. Sau o placă combinată pentru doi. Sau pur și simplu feluri de mâncare „de împărtășit” sau mai multe „tapas”.
Este din cauza fricii de „nu-mi place”?
Este că, de când am început să-i dăm mâncare fără să măcinăm ..., vreo doi ani, când i-au ieșit dinții ... el o respinge mereu ... Și acceptă doar două sau trei lucruri.
Este convenabil să începeți să oferiți mâncarea din farfuria noastră când bebelușul nu are încă un an. Udați vârful lingurii. Sau dați o bucată moale, când îl avem în genunchi sau lângă el, la masă. Îi va plăcea. Acel „scrounging” din farfuria tăticului are mult farmec. Este ca un joc. Și, de asemenea, permite o mulțime de schimburi emoționale. Copilul își dă seama de devotamentul tatălui său (ca acele animale mici care poartă hrană pentru puii lor în culturi și o regurgitează pentru ei când ajung la cuib). Vorbesc, râd. Și cu râs te încurajăm să încerci. De asemenea, este evident că ceea ce vor mânca părinții este comestibil! Ei bine, este logic ca el să fie interesat să imite. Și așa, încetul cu încetul, încercați noi arome și texturi. Și în curând va mânca tot!
Doar că urăsc să-ți ofer ceva și să-mi spui că nu-ți place ...
Folosiți bine „marketing”. Lasă-l să vadă cum te bucuri. Comentează că ai cerut „urta la la roteña” pentru că îți place la fel de tare gustul peștelui aromat de legume. Sau că lucrul care îți place cel mai mult la „ciuperci de usturoi” este textura lor ...