Care sunt bazele pentru a avea un regim alimentar sănătos și faptul că este un obicei
Colegiul oficial al dieteticienilor și nutriționiștilor din Comunitatea Valenciană (CODINuCoVa) ne spune care sunt bazele pentru a avea o dietă sănătoasă și că transformarea ei într-un obicei este ușoară, datorită faptului că și-a împărtășit recomandările, astfel încât să menținem o alimentație sănătoasă și echilibrată în timpul închiderii.
VelSid 26 apr 20
Unul dintre subiectele despre care s-a vorbit de la începutul anului carantină este alimentar, deoarece există mulți profesioniști din domeniul sănătății, în special dieteticieni-nutriționiști, care au fost îngrijorați de a-și transmite mesajul către populație despre importanța menținerii unui liniile directoare dietetice care nu sunt dăunătoare sănătății. Și faptul că trebuie să fie limitat poate afecta atât fizic, cât și psihologic, și deseori, mâncarea este o cale de evacuare.
Dietiștii-nutriționiști știu că în multe gospodării coșul de cumpărături s-a schimbat în ultimele patru sau cinci săptămâni, achizițiile nu au fost planificate, dimpotrivă, au căzut în „cumpărăturile buncărului”, chiar ducând alimente acasă sau procesate și ultra -produse prelucrate care nu sunt incluse în mod normal în coșul de cumpărături. De fapt, Ministerul Agriculturii, Pescuitului și Alimentației desfășoară un analiza coșului de cumpărături și în cele mai recente informații a concluzionat că, deși volumul achizițiilor sa stabilizat în raport cu săptămânile anterioare, acesta a fost cu 36,2% mai mare decât în aceeași perioadă din 2019.
După cum puteți vedea aici (Pdf), dacă sunteți interesat de aceste informații, analiza arată și asta cumpărarea de legume proaspete a crescut 44'5%, dar achiziționarea de mâncăruri gătite 38%, ceea ce este cel mai îngrijorător, creșterea vânzărilor și consumul corespunzător, desigur bauturi alcoolice. Se spune mult despre bere, dar nu este singura băutură alcoolică prezentă în coșul de cumpărături, consumul acesteia în săptămâna 15 din 2020 a crescut cu 86,5%, dar atenție, băuturile spirtoase au crescut cu 93 '4% și vinul cu 73'4%.
Este curios că MAP nu reflectă aceste cifre în comunicatul său de presă, așa cum se întâmplă cu alte informații. Oricum, în documentul menționat anterior publicat marți trecut puteți vedea date despre evoluția volumului de achiziții al diferitelor produse alimentare, tipurile de magazine și magazine în care populația a cumpărat (magazin tradițional, magazin cu reduceri, hipermarket ...) și De asemenea, arată procentul evoluției volumului de cumpărare și consum de către comunități.
Este un moment bun să ne amintim că sunt multe păcăleli legate de „a mânca în vremuri de coronavirus” Pe internet, dar și la televizor, nu ne putem opri din a face ecou la ceva care a apărut acum câteva zile într-unul dintre acele programe de divertisment care pretind că analizează cele mai relevante evenimente ale zilei. Dieteticienii-nutriționiști, precum și oricine are anumite cunoștințe despre alimente și sănătate nu au acordat credit informațiilor furnizate în plasmă și pe care le puteți vedea sub aceste rânduri.
[NOI POST] DEZINFORMARE ALIMENTARĂ.
În urma recomandărilor dietetice nefericite pentru pacienții infectați cu COVID-19, emise în programul @yaesmediodiatv al @telecincoes
O analizez mai detaliat aici: https://t.co/F21bAOG7yn pic.twitter.com/Cfpzdzhmf4
- Lidia Folgar (@Lidia_Folgar) 25 aprilie 2020
Ei vorbesc despre importanța dieta și pierderea poftei de mâncare la persoanele cu COVID-19, precum și necesitatea de a continua să mănânci sănătos, iar recomandările sunt: Mănâncă de șase până la 10 ori pe zi, mănâncă pâine, fructe, smântână, fursecuri, cacao, miere ..., mănâncă două ouă pe zi, mănâncă leguminoase, paste și orez, bea multă apă și mănâncă bătători. Nu suntem dieteticieni-nutriționiști, așa că vă invităm să faceți clic pe tweet-ul pe care l-am lăsat pe aceste rânduri sau că accesați direct site-ul lor, analiza efectuată de un profesionist din sector, Lidia Folgar, pentru a pune lumină și cunoștințe.