Tarta cu spanac, delicioasă și hrănitoare - Mai bine cu sănătatea

Pare dificil să găsești rețete care să combine valoarea nutrițională a alimentelor și să fie gustabile. De aceea de data aceasta vă prezentăm rețeta tortului cu spanac, un mod delicios de a profita de valoarea nutritivă enormă a acestui aliment. Un exemplu demn de ceea ce se numește mancare buna.

Spanacul este o leguma foarte bogata in vitamine si minerale, printre care se numara si lo vitamina A, vitamina K, betacaroten și fier. Vitamina A este foarte benefică pentru sănătatea vizuală; vitamina K ajută la coagularea sângelui și la generarea de celule roșii din sânge; în timp ce fierul ajută la transportul oxigenului.

Ingrediente pentru tarta de spanac:

• 4 căni de spanac, tocate mărunt
• 2 tapas pentru a face tort
• 2 oua batute
• 100 g brânză rasă
• 2 linguri de unt
• 1 vârf de sare
• 1 vârf de nucșoară

---