Aplicații - Aplicații Vrei să slăbești Cea mai bună alternativă dacă nu știi cum să o faci
Când începem, trebuie să găsim o modalitate de a ne monitoriza propriul proces. Trebuie să găsim asistenții perfecți care ne costă foarte puțin
Un gadget simplu pentru a schimba totul. (iStock)
Unul împlinește ani și, din când în când, decide să ia în serios problema sănătății și, prin urmare, intenționează să slăbească, să piardă acele kilograme în plus, să se formeze sau să înceapă antrenamentele pentru a se pregăti pentru primele curse și pentru a intra în lumea „alergării”. Fără îndoială, prima și cea mai bună opțiune ar fi angajarea unui antrenor personal, cineva care să știe cum să planifice, să organizeze și să urmeze, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele. În cazul în care nu putem face acest lucru, ca substitut, există zeci de programe și aplicații care ne pot ajuta să ne atingem obiectivele. Aplicații care pot proiectează și planifică o rutină de antrenament specifică, înregistrați antrenamentele noastre și acționați ca un martor incomod atât pentru a confirma că am respectat planul, cât și pentru când nu am respectat.
Aplicațiile au devenit un element comun în viața noastră de astăzi. Prin intermediul acestora gestionăm o mare parte din activitățile noastre zilnice. De cand Citește ziarul, Chiar și gestionarea conturilor bancare, facem totul prin intermediul aplicațiilor. Aplicații care se află pe telefoanele noastre mobile, acea anexă care a devenit parte a anatomiei noastre, un obiect de care nu ne detașăm 24 de ore pe zi și prin care, acum ne putem monitoriza și planurile de exerciții.
Faptul că sportul necesită mai mult de câteva zile, chiar săptămâni, este motivul ratei ridicate a abandonului
Aplicațiile mobile sunt perfecte ca asistenți pentru a ne controla starea de sănătate, pentru a ne forma și pentru a ajuta la controlul greutății. Faptul că oricare dintre aceste activități necesită mai mult de câteva zile, chiar săptămâni, este motivul ratei ridicate a abandonului; De aceea, aplicațiile de pe mobilul nostru sunt instrumentul perfect pentru a ne monitoriza progresul și pentru a ne alerta la abateri, dacă omitem un antrenament sau mâncăm mai multe calorii decât ar trebui. verificare zilnică iar tutela prin aplicații sunt instrumentul care va determina probabil succesul sau nu al obiectivului nostru.
Aproape toate aplicațiile de fitness vă permit să înregistrați antrenamentele zilnice, să acumulați calorii ingerate la mese și analizează progresul într-un fel sau altul. În plus, unele aplicații pot acționa ca formatori autentici, deoarece de fapt cei care le gestionează și le gestionează sunt formatori autentici, în acest caz rutinele noastre pot fi în funcție de nevoile fiecăruia, inclusiv de aspectul nutrițional care este, așa cum am făcut deja menționat în multe ocazii, reprezintă 60% din obiectivul nostru de a ne forma.