Taichi un aliat în îngrijirea dumneavoastră de sănătate - Fundația Spaniolă a Inimii

Acest tip de gimnastică chineză, constând în efectuarea unor mișcări lente și coordonate, îmbunătățește calitatea vieții persoanelor cu insuficiență cardiacă, după cum confirmă un studiu recent realizat de Universitatea Harvard. Descoperiți această practică antică.

Revista Archives of Internal Medicines a publicat un studiu, realizat de cercetători de la Universitatea Harvard (SUA), care arată că practica tai chi este benefică pentru persoanele cu insuficiență cardiacă. În timpul anchetei, 100 de pacienți au fost supuși aleatoriu la un program de tai chi de 12 săptămâni sau la sesiuni educaționale. Cercetătorii au descoperit că, deși ambele grupuri au obținut rezultate similare în timpul testului de mers pe jos de șase minute, cei care au practicat tai chi au arătat o îmbunătățire a calității vieții, a dispoziției și a capacității de reacție la exerciții.

Exercițiu, necesar pentru recuperare

După o boală cardiovasculară, exercițiile fizice sunt o parte esențială a obiceiurilor sănătoase pe care pacientul trebuie să le desfășoare pentru a preveni progresia bolii. Practica sa trebuie să fie continuă și întreprinsă progresiv. Beneficiile sunt mai mult decât dovedite de specialiști și pot fi rezumate ca:

---