Tai Chi reduce semnificativ căderile la adulții în vârstă
Un studiu recent indică faptul că Tai Ji Quan, cunoscut și sub numele de Tai Chi, un fel de artă marțială chineză practicat atât ca antrenament defensiv, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate, poate contribui la reducerea semnificativă a căderilor la adulții în vârstă. Acest lucru potrivit unei publicații a XinHua Spanish.
Potrivit studiului publicat în revista JAMA Internal Medicine, într-un studiu clinic randomizat care a implicat 670 de adulți cu vârsta de 70 de ani sau peste cu antecedente de căderi sau mobilitate afectată, intervenția terapeutică cu Tai Ji Quan a redus efectiv căderile în 58% comparativ cu exercițiile de stretching. și 31 la sută în comparație cu intervenția de exercițiu multimodal.
Căderile la adulții în vârstă au reprezentat de mult o problemă semnificativă de sănătate legată de pierderea independenței, morbiditatea prematură și mortalitatea. Dar stabilirea tipului potrivit de exerciții s-a dovedit problematică, a spus Li Fuzhong, cercetător la Institutul de Cercetări din Oregon și în prezent cercetător în vizită la Universitatea Sportivă din Shanghai.