Tabel nutrițional Varză chineză (pak-choi)

Varză, chineză (pak-choi), crudă

100 de grame de varză chineză (pak-choi) conțin 2,2 grame de carbohidrați, 1,0 grame de fibre, 1,50 grame de proteine, 65 miligrame de sodiu și 95,32 grame de apă

varză

Varza chineză (pak-choi) are 0 miligrame de colesterol și 0,20 grame de grăsime.

100 de grame de varză chineză (pak-choi) conțin 13 calorii, 1% din totalul zilnic necesar.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (4468 mg), Vitamina B-9 (66 mg) sau Vitamina K (45,5 µg).

Nutrienți

100 de grame de varză chineză (pak-choi) conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 2,2 grame de carbohidrați.

100 de grame de varză chineză (pak-choi) conțin 1,18 grame de zaharuri.

100 de grame de varză chineză (pak-choi) conțin 4% din totalul necesităților zilnice: 65 miligrame de sodiu.