SWEAT Te ajută să slăbești
Ați auzit că transpirația ajută la arderea caloriilor și la pierderea greutății? Vrei să știi dacă este adevărat?
În acest articol vă vom oferi răspunsurile pe care le căutați și vă vom explica dacă transpirația te ajută să slăbești.
Pe măsură ce vom vorbi despre transpirație, primul lucru pe care trebuie să îl înțelegem este de ce transpirăm și la ce folosește să o facem
CARE ESTE UTILIZAREA TRANSPIRĂRII
Tu corp este un "mașinărie", că pentru a funcționa corect, trebuie să mențineți Echilibru în multe aspecte și unul dintre ele este temperatura corpului.
Pentru păstrează-ți temperatura, folosește termoreglare, care sunt mecanismele de realizare a echilibrului între temperatura care „intră” și care „pierdem”.
Astfel, corpul nostru folosește aceste mecanisme pentru a încerca ca corpul nostru să se afle în mod constant la temperatura cât mai aproape de 37 de grade Celsius.
Pentru a face acest lucru, folosește diferite procese care sunt controlate de către noi Sistem nervos central.
temperatura corporală crescută, activează mecanisme pentru îndepărtați căldura (și temperatura corpului mai scăzută); si scăderea temperaturii organismul activează mecanisme de realizat acumulare sau producție căldură.
Pentru pierde (disipa) caldura corpul nostru utilizează patru mecanisme: conducere, convecție, radiații și evaporare.
evaporarea transpirației este el cel mai eficient mecanism de pierdere de căldură și contrar a ceea ce mulți cred căldura nu se pierde prin transpirație, dar când transpirația se evaporă; vântul intensifică evaporarea, iar umiditatea o îngreunează.
Corpul tău folosește transpiraţie Ce instrument de întreținut o temperatura echilibrata care permite corpului tau sa functioneze corect.
activitate fizica, crește temperatura corpului și de aceea corpul tău răspunde cu transpirație (pentru a-l apropia de 37 de echilibru).
Practic, să temperatură ambientală și/sau umiditate mai ridicate, mai mare va fi creșterea și, prin urmare, mai mare va fi transpirația.
