SushiOlé - Câte calorii are fiecare bucată de sushi pe care o consumi

Mâncarea sau mâncarea sushi sunt mai sănătoase decât alte opțiuni? La asta ne gândim mulți dintre noi când decidem să mergem la un restaurant japonez sau să comandăm sushi acasă, dar această afirmație nu este întotdeauna adevărată.

În ciuda faptului că este un fel de mâncare foarte complet din punct de vedere nutrițional, care conține toți macro-nutrienții necesari pentru a fi sănătoși în dieta noastră (proteine, carbohidrați și grăsimi), este necesar să se țină seama de diferențele calorice care există între unele bucăți sau altele.

Dacă ceea ce doriți este să nu exagerați prea mult la acea cină sau masă, ar trebui să vă uitați la două lucruri: numărul de bucăți pe care decideți să le consumați și ingredientele acestora, deoarece, de exemplu, există diferențe între nutrienții fiecăruia pește din compoziția sa în legume. Pentru a ne ajuta să recunoaștem ce bucăți de sushi pot fi cele mai calorice, pe contul de Instagram al versiunii dvs. mai sănătoase au compilat cele mai comune bucăți, iar asta am găsit printre niguiris, makis și sashimis.

câte

💥 Dacă îți place sushi, această postare te interesează! 💥⠀
🍣 Cât de sănătos este sushi? Unii pești sunt surse excelente de acizi grași omega 3 DHA și EPA, cum ar fi somonul de somon. Sunt, de asemenea, o sursă bună de proteine ​​și conțin toți aminoacizii esențiali✅. ⠀