Supraponderalitatea și obezitatea pe baza unei schimbări a obiceiurilor
protocol pe care îl urmăm în caz de supraponderalitate sau obezitate este un tratament de 4 până la 6 luni care include studiul, livrarea dietei și 5 sau 7 urmăriri.
Bazat pe schimbarea obiceiurilor:
Lucrăm cu un sistem care constă în modificarea acelor obiceiuri care ne-au determinat să devenim supraponderali în același timp în care slăbim. Fără îndoială, aceasta este cheia. Scopul pe care urmează să-l stabilim nu este doar să slăbim, ci să îl menținem de-a lungul anilor. Pe scurt, constă în modificarea obiceiurilor încetul cu încetul pentru a le încorpora în modul nostru de viață și în acest fel este mai ușor să menținem greutatea pierdută.
A fi o perioadă la dietă și apoi a reveni la ceea ce ați făcut înainte este o mare greșeală, mai ales dacă doriți să slăbiți. Ideal este să modificați acele obiceiuri care nu sunt pe deplin corecte, să vă adaptați încetul cu încetul la acest nou mod de a mânca și să le păstrați pentru totdeauna. Doar așa se menține greutatea pierdută și vom fi hrăniți perfect.