Suprahidratare Când apa devine otravă iWater
Reverele principale
În fiecare zi, anumite mass-media ne bombardează cu ideea că trebuie să bem între 2 și 3 litri de apă pe zi, presupunând că o persoană „normală” nu ingerează suficient lichid pentru ca corpul său să funcționeze corect. Problema este că Această afirmație poate fi înșelătoare, deoarece această cantitate este interpretată ca neincludând apa prezentă în alimente precum fructele și legumele.
În contextul modului de a nu ne despărți de sticla de apă în niciun moment al zilei, am vrut să analizez o posibilă consecință pe care majoritatea dintre noi nu o știm: ce se întâmplă dacă bem mai multă apă decât ar trebui? Care sunt simptomele suprahidratării în corpul uman? Este posibil să „fii otrăvit” de prea multă apă?
Simptome
În condiții normale, poate bea o persoană sănătoasă în care hipotalamusul (regiunea creierului unde se află centrul de control al setei), rinichii și inima funcționează fără probleme, deși nu este cel mai recomandat, până la 7 litri de apă pe zi cu maxim 1,5 litri pe oră.
Corpul are mecanisme de apărare înainte de intoxicația cu apă
La depășirea acestor cantități, ar avea loc otrăvirea cu apă. În acest proces, rinichii devin suprasolicitați și celulele se umflă temporar. În creier, umflarea provoacă presiune asupra craniului și, prin urmare, unul dintre primele semne este o durere de cap. Alte simptome care însoțesc acest proces sunt crampele musculare și oboseala ca urmare a dizolvării sodiului și potasiului în sânge, greață, umflarea sau acumularea de lichide în zona inferioară a picioarelor, hiponatremie (concentrație scăzută de sodiu în sânge, care afectează grav creierul funcție), insuficiență cardiacă congestivă (lipsa de potasiu poate schimba ritmul mușchiului inimii), somnolență prelungită și profundă, halucinații, convulsii și paralizie parțială sau completă. În cele mai grave cazuri, poate duce la comă sau la moarte.
cu toate acestea, organismul are mecanisme de apărare înainte de intoxicația cu apă. Creierul, de exemplu, reacționează la aportul excesiv de apă prin activarea mecanismelor de apărare, cum ar fi inhibarea actului de înghițire. Adică, „închide gâtul” făcând înghițirea costisitoare, așa cum a constatat acest studiu al Universității Monash.
Publicitate
De asemenea, în funcție de viteza cu care este ingerată apa, neuronii (deosebit de sensibili la hiperhidratare) se pot adapta. Ar fi cazul unui aport gradual sau moderat. Invers, viteze mai mari cresc probabilitatea apariției simptomelor de mai sus.
Deși toate aceste procese apar în situații extreme, consumul excesiv de apă fără a fi suprahidratat este dăunător unei persoane sănătoase, mai ales dacă sărurile minerale care se pierd odată cu eliminarea lichidului nu sunt înlocuite.
Trebuie să bei apă când îți este sete
In cele din urma, intoxicația cu apă poate avea alte cauze nu legate de excesul de apă, ci de probleme cu funcționarea rinichilor, ca în prezența bolilor de inimă, a bolilor renale sau a ficatului sau a bebelușilor prematuri ai căror rinichi nu s-au maturizat încă. Poate fi și rezultatul sindromului de secreție inadecvată de hormon antidiuretic, în care glanda pituitară secretă prea mult vasopresină (numită și hormon antidiuretic), care stimulează rinichii să rețină apa inutil.