Suplimentul de sănătate EL MUNDO 410 - Înotul este cel mai eficient mod de a combate supraponderalitatea din copilărie
Creșterea ratelor de obezitate la cei foarte tineri și problema viitoare pe care o pune pentru sănătatea publică au fost studiate într-un studiu epidemiologic recent realizat de o echipă de medici pediatri canadieni.
Studiul, condus de Dr. Bar-Or, profesor de pediatrie la Universitatea McMaster din Hamilton, Ontario, tocmai a fost publicat în numărul din noiembrie al revistei „The Physician and Sports Medicine” .
Printre principalele recomandări care ar trebui incluse într-un plan de exerciții fizice pentru copiii obezi se numără practicarea înotului. Bazinul este deosebit de eficient în realizarea continuității în activitatea fizică a copilului obez. În timp ce tinerii supraponderali tind să abandoneze alte sporturi, există mai mulți factori care îi fac să continue să înoate.
Copii obezi, confortabili în piscină
Pe de o parte, procentul ridicat de țesut adipos îmbunătățește flotabilitatea și te face să te simți ca un înotător mai bun. În plus, acest țesut subcutanat constituie un excelent izolator termic și îi permite să reziste la temperatura apei mai bine decât ceilalți copii.
În cele din urmă, faptul de a fi scufundat în apă are un efect psihologic foarte pozitiv pentru copilul obez, deoarece corpul său nu este la fel de vizibil pentru alte persoane ca și în practica altor sporturi.
Și nu numai recomandarea tipului de activitate este importantă, la fel și compania. Din punct de vedere psihologic, există o recomandare cheie: în orice exercițiu fizic practicat de un copil supraponderal, este de preferat ca grupurile să fie formate exclusiv din minori cu aceeași stare fizică, pentru a evita situațiile de inferioritate în comparație cu ceilalți copii.