Cum se fac rețete cu ciocolată Dukan - dieta Dukan

Descoperă toate secretele dietei despre care toată lumea vorbește

Când vorbim despre dietă și numim 'ciocolata„Ca și cum ar exista o ciocnire imediată, se pare că ambele cuvinte sunt opuse și nu se înțeleg bine. ¿Și dacă acest lucru nu este adevărat?

ciocolată Este fabricat din cacao, un fruct din climatul tropical care conține multe proprietăți benefice pentru organism și care, în funcție de celelalte ingrediente cu care este amestecat, poate da naștere la mai multe tipuri de bomboane de ciocolată.

da stim alege o ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat și nu conține zahăr, sau folosiți cacao natural, atunci putem profita de multiplu proprietăți din el și elaborat rețete delicioase și ușoare care se poate adapta la Dieta Dukan, așa că în continuare vă vom spune cum să faci rețete cu ciocolată Dukan.

Cacao sau ciocolată?

cacao si ciocolată nu sunt la fel; acest lucru pare că deja l-am clarificat la început. Acum, când alegeți un ciocolată în supermarket este necesar să revizuiți informațiile despre produs.

Cu cât este mai mare procentul de cacao pur are acest lucru, este considerat de o calitate mai bună. Sunt bomboane de ciocolată ei spun că au o 50% cacao și până la 99%. În timp ce mai mult cacao, mai întunecat și amar va fi.

Și celălalt procent? În cazul în care un ciocolată susține că are 50% din cacao, restul de 50% este împărțit la zahăr, lapte și puțină făină (orez, grâu, porumb), ceea ce înseamnă că conținutul său în calorii și este mai gras.

Aceasta înseamnă, de asemenea, că unele dintre proprietăți de ciocolată tind să scadă și persoana care consumă mult din asta ciocolată poate sa ingrasa. Aceasta este logica pe care majoritatea dintre noi o cunoaștem.

cacao conține magneziu, fosfor și potasiu, este excelent antioxidant natural și conține puține glucide; astfel de hidrați se găsesc ca amidon.

Toate acestea, dacă doriți să încorporați ciocolată în planul tău alimentar Dieta Dukan, atunci o puteți face, dar luând în considerare următoarele:

Alege un ciocolată au cât mai multă cacao posibil. O ciocolată este considerată sănătoasă dacă conține cel puțin 60% cacao.
Asta nu conține grăsimi vegetale diferită de grăsimea cacaoii în sine. Există deja bomboane degresate sau 1% grăsimi.
Asta nu conține zahăr, sau o cantitate foarte mică din acesta.
Dacă puteți, cumpărați mai bine cacao pură. Puteți găsi cacao natural, în pastă sau pudră, în locurile în care vând alimente organice, magazine mici sau persoanelor care au culturi mici în casele lor și își pregătesc propriile ciocolata artizanala.