De ce; estul doare; magician după; eu mănânc

Dacă cina era pastă, carne roșie, înghețată, tort, am băut vin și am mâncat pâine, cu siguranță că durerea de stomac este pentru că am mâncat mult.

Cu toate acestea, există multe alte motive pentru care stomacul nostru poate suferi când terminăm de mâncat, iar unele pot fi de precauție. Dacă simțim acest disconfort, chiar și după modificarea dietei, poate fi o afecțiune.

În orice caz, este o durere care nu trebuie ratată.

Următoarele sunt câteva dintre principalele motive pentru care trebuie să ne atingem burta la sfârșitul mesei.

1. Intoxicație alimentară

Apare atunci când mănâncă alimente contaminate și se manifestă cu dureri de stomac, vărsături, diaree, pierderi de energie și în cele din urmă febră. În general, se vindecă acasă, cu odihnă și hidratare.

Deși contaminarea alimentelor poate apărea în orice moment al lanțului de producție, manipularea lor corectă acasă ajută la prevenirea acesteia. În cazul legumelor, acestea trebuie spălate bine, iar în cazul cărnii, gătiți-le la temperatura corespunzătoare.

2. Gazele din tractul digestiv

Acest fenomen este produs de o acumulare de gaze în sistemul digestiv, care pune presiune pe zona stomacului și provoacă durere.

Deși unii oameni tind să aibă o acumulare mai mare de gaze decât altele, există câteva strategii pentru a ajuta la evitarea acestui disconfort. Între ele:

Expulzați gazul
Du-te trup
Mănâncă încet și ușor
Nu mai fuma (dacă este cazul)
Evitați paiele (atunci când le folosiți, aer suplimentar intră în corp)
Bea băuturi încă
Evitați guma de mestecat

3. Consumul de alimente sau băuturi iritante

Sucurile de fructe și brânzeturile procesate și roșiile, chiar și cu toate virtuțile lor, sunt principalii producători de acizi digestivi care pot provoca stomac deranjat.

Ardeii iute, care conțin capsaicină, sunt, de asemenea, declanșatori ai durerii de burtă. Această substanță chimică care le conferă aroma lor specială, asemănătoare cu preparatele latine, poate provoca arsuri dincolo de gură. și ajung în groapa stomacului.

Și pentru iubitorii de cafea, vești proaste: cofeina este unul dintre iritanții de pe listă.

Consumul de apă sau ceai, cafea decofeinizată și consumul de legume alternative și reducerea consumului de ardei iute pot ajuta la reducerea durerilor de stomac dacă acestea sunt identificate ca fiind cauzele.