Suplimentele de vitamine și minerale trebuie să știți Fundación Femeba
Adăugarea de vitamine și minerale nu îmbunătățește o dietă sănătoasă sau compensează o dietă slabă. Cu toate acestea, contribuția nutrienților specifici este utilă pentru unele etape ale vieții și în condiții de boală. JAMA, 5 februarie 2018
Adăugarea de vitamine și minerale nu îmbunătățește o dietă sănătoasă sau compensează o dietă slabă. Cu toate acestea, contribuția nutrienților specifici este utilă pentru unele etape ale vieții și în condiții de boală.
JAMA, 5 februarie 2018
Suplimentarea alimentară este o industrie de aproximativ 30 de miliarde de dolari în Statele Unite, cu peste 90.000 de produse pe piață. În sondaje naționale recente, 52% dintre adulții americani au raportat utilizarea a cel puțin 1 produs suplimentar, iar 10% au raportat utilizarea a cel puțin 4 dintre aceste produse. Vitaminele și mineralele sunt printre cele mai populare suplimente și sunt luate de 48% și respectiv 39% dintre adulți, în general pentru a menține sănătatea și a preveni bolile.
În ciuda acestui entuziasm, cele mai multe studii clinice randomizate de suplimente de vitamine și minerale nu au demonstrat beneficii clare pentru prevenirea primară sau secundară a bolilor cronice care nu au legătură cu deficiența nutrițională. De fapt, unele studii sugerează că suplimentarea cu micronutrienți în cantități care depășesc aportul zilnic recomandat (ADR) - de exemplu, doze mari de beta-caroten, acid folic, vitamina E sau seleniu - pot avea efecte dăunătoare, inclusiv mortalitate crescută, cancer și infarct hemoragic.
În acest articol oferim informații pentru a ajuta clinicienii să abordeze întrebările frecvente de la pacienți cu privire la suplimentele cu micronutrienți, precum și pentru a promova utilizarea adecvată și a reduce utilizarea inadecvată a acestor suplimente în rândul persoanelor sănătoase. Important, clinicienii ar trebui să-și sfătuiască pacienții că o astfel de suplimentare nu este un substitut pentru o dietă sănătoasă și echilibrată și, în majoritatea cazurilor, oferă puține sau deloc beneficii în afară de cele ale dietei.