Suplimentele de leucină ne pot ajuta să luptăm împotriva grăsimilor

suplimentele

Abonați-vă la Vitónica

leucina Este un acid amionic care reduce pofta de mâncare, crește sinteza proteinelor și previne descompunerea proteinelor. Oamenii de știință de la Universitatea Columbia, într-un studiu pe șobolani hrăniți cu diete bogate în grăsimi, au descoperit că suplimentele de leucină scăderea grăsimii corporale 25%.

Leucina a declanșat o creștere a ratei metabolice de odihnă prin stimularea nivelurilor de UCP3 (decuplarea proteinei 3). Cauzele UCP3 pierderea energiei corpului sub formă de căldură în loc să stocheze această energie sub formă de grăsime.

Leucina a crescut, de asemenea sensibilitate la insulină (control îmbunătățit al glicemiei) și reducerea colesterolului total și a LDL („colesterol rău”). Rezultatele au fost mai puțin semnificative la animalele hrănite cu diete normale.

Alte studii asupra leucinei au arătat că a promovat eliberarea unei proteine ​​de reglare a apetitului numită mTOR, care este sensibilă la mici modificări ale metabolismului energetic.