Suplimente Omega 3 și alimente OCU
Am analizat 19 suplimente de omega 3 și am constatat că nu sunt contaminate cu mercur sau PCB și că furnizează o cantitate bună din acești acizi grași. Cu toate acestea, întreaga dietă este cea care oferă beneficii cardiovasculare, iar peștele gras depășește cu mult aceste suplimente: cu o singură porție veți avea cantitățile zilnice recomandate de 250 mg de omega 3 acoperite timp de câteva zile.
desi grăsimile din alimente nu vă bucurați de o presă bună și mulți consumatori încearcă să reducă aportul lor Omega 3 sunt o excepție, deoarece acestea acizi grași polinesaturați au fost legate de protecție împotriva bolilor cardiovasculare.
De fapt, Comisia Europeană el are autorizat până la 6 mențiuni nutriționale legat de ele. În special, produsele care sunt o sursă de omega 3 sau care conțin niveluri ridicate pot face publicitate ajută la menținerea trigliceridelorsi tensiunea arterială la niveluri normale, precum și funcționarea corectă a inimii. În plus, ei pot pretinde că consumul matern în timpul sarcina și alăptarea favorizează dezvoltarea normală a creierului și a vederii a fătului și a sugarilor.
Omega 3: mai bine cu o dietă mediteraneană decât cu suplimente
Cu a noastră analiza a 18 suplimente care sunt publicitate ca sursa de omega 3 și pretind a fi benefic pentru funcția inimii și un medicament (Omacor) am verificat asta nu sunt contaminate cu mercur, nici PCB și asta aproape toată lumea acoperă CDR.