Supa de dovleac

Acest fel de mâncare, pe care îl puteți avea atât cald, cât și rece, este o sursă excelentă de antioxidanți și vitamine revitalizante. În plus, conținutul său de fibre îl face un prim curs satisfăcător, precum și ideal pentru sistemul nostru nervos și pentru a ne întări apărarea.

13 decembrie 2017, ora 11:08

caloric redus

TOATE BENEFICIILE ACESTUI VASEL

Dovleac

În ciuda aportului caloric redus, dovleacul este foarte sătul mulțumită conținutului său din fibră. Se remarcă prin mare putere antioxidanta, întrucât neutralizează radicalii liberi, încetinește degenerarea celulară. În plus, este bogat în acid folic, beta caroten și în vitamina A și E, ajutând la prevenirea bolilor cardiovasculare și îmbunătățiți vederea.

În plus, conținutul său ridicat de vitamina C, fibre și potasiu, ajută la menținerea unei sănătăți optime a inimii și stimulează sistemul imunitar.

Praz

Cu un conținut caloric redus, prazul este o legumă care, la fel ca ceapa și usturoiul, aparține grupului liliaceae. Are foarte mult detergenți, laxative și diuretice, deci reduce retenția de lichide, ajută în caz de constipație și combate bolile reumatice, gută, pietre la rinichi și hipertensiune.

De asemenea are proprietăți antibacteriene și ajută în caz de afecțiuni respiratorii. Prazul este, de asemenea, o sursă bună de vitamine, în special C, E și B6, precum și carotenii, acid folic Da potasiu.