Noua tendință de slăbit La Opinion
În ceea ce privește dietele, totul este inventat, nu mai știm ce să facem pentru a ne pregăti pentru orice perioadă a anului. Operare bikini și acum ... operație eșarfă?
Nu contează că hainele și hainele de iarnă pot ascunde puțin kilograme în plus, știm cu toții că, chiar dacă nu sunt văzuți, sunt acolo.
În fiecare săptămână apare o dietă care promite rezultate miraculoase într-un timp record. Dar este cu adevărat posibil?
Nu chiar. Amintiți-vă că sănătatea ar trebui să fie întotdeauna în prim plan, așa că nu vă obsedați și nu faceți lucruri nebunești. Uită-te, investighează, testează, dar întotdeauna cu cap și cu control medical.
Dintre toate dietele care circulă pe internet, există una în special, care este în prezent în tendință. A devenit la modă printre vedete și vedete și chiar unii sportivi îl practică.
Vorbim despre postul intermitent
Este un model de hrănire care trece cicluri, care sunt formate din perioade de post și mâncare. Pe scurt, nu este tocmai o dietă, ci un program de alimentație care se concentrează pe a-ți spune când să mănânci și nu ce ar trebui să mănânci.
Există multe modalități de a implementa această metodă în dieta ta, alege, dacă vrei să încerci, cea care se potrivește cel mai bine cu viața ta de zi cu zi.
16.08: Consta in mâncați timp de 8 ore consecutive și repede timp de 16 ore consecutive, inclusiv ore de somn. Dacă alegeți această opțiune, cel mai bine este să săriți micul dejun și începeți cele 8 ore de mâncare la prânz, oprindu-vă să mâncați la 8 pm.