SUP Yoga sau Yoga pe o placă de surf, un mod răcoritor de a te menține în formă vara
Dacă vara aceasta cauți sporturi noi de practicat pentru a ieși din rutină și a continua antrenamentele în timpul vacanței, una dintre cele mai bune opțiuni la îndemână este SUP Yoga sau Yoga pe o placă de surf: o disciplină în care cei mai buni yoga se reunesc cu cei mai buni antrenamente în apă.
De origine californiană, SUP Yoga poate fi practicat în mare (mediul natural pentru ao face) sau, de asemenea, în piscine. Tot ce ai nevoie este dorința de a te distra și lucrează în special zona de mijloc, deoarece faptul de a lua posturi de yoga în mediul acvatic îl va pune, fără îndoială, la încercare.
SUP Yoga se practică pe o placă de paddle surf: aceste tipuri de plăci sunt mai larg decât plăcile de surf și au un indice de flotabilitate mai bun pentru a îmbunătăți experiența sportivului.
Dacă în paddle surf stăm, îngenunchem sau stăm întinși pe tablă și paddle pe ea pentru a ne mișca, În SUP Yoga, ceea ce vom practica sunt diferitele posturi sau asanas ale Hatha Yoga (cel mai tradițional tip de yoga, perfect pentru începători) pe tabloul nostru, care se află în instabilitate datorită efectului apei și al valurilor.