Sunt slab, dar acumulat de grăsime.

Bună ziua tuturor, de ceva vreme merg la sală și fac o dietă cu care slăbesc 7 kilograme, problema este că, deși mănânc bine, corpul meu are un strat de grăsime care cred că este destul de mare pentru ceea ce am cântări.

Am 1,83 și cântăresc 70 de kilograme, o bană, problema este că, mă privesc în oglindă și văd doar grăsime.

Sunt în sala de gimnastică de 3 ani.

Cum ați putea elimina această grăsime fără a pierde mușchi și a lăsa să strălucească?

Ca elemente de bază, curcan, legume, fulgi de ovăz, spaghete.

Salutări și căptușeală foarte bună

grăsime

făcând bine mai puțin cardio și mai multă construcție musculară.


Cu siguranță sunteți deja subțire, dar când vă vedeți în fiecare zi în oglindă nu vedeți schimbarea și aveți o imagine falsă reziduală a grăsimii acumulate anterior, trebuie să vă întăriți.

mananca mai putin hioputa, masor si eu mai mult decat tine, greutate mai mult decat tine (desi raport inaltime/greutate similar.)

Și nu, poate fi o burtă care se sperie, nu am slăbit și acum am mult mai puțin, dar mai devreme. nu „puțin”. Deși dacă ați mers la sală.


PS: Și nu arată gras sau gras.