Sunt culturist și când am încărcat această fotografie toată lumea și-a pierdut mințile HuffPost Life

COOKIELE PERMIT O GAMĂ DE FUNCȚIONALITĂȚI CARE ÎȘI ÎMBUNĂTĂȚI MODUL DE A VĂ BUCURI DE POSTUL HUFFINGTON. FOLOSIND ACEST SITE, EȘTI DE ACORD CU UTILIZAREA COOKIEILOR ÎN CONFORMITATE CU LINIILE DE GHID. PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII, CLICK AICI.

culturist

Imaginați-vă această situație: stați pe scenă sub reflectoare foarte intense, în fața a câteva sute de oameni. Singura îmbrăcăminte pe care o porți este un bikini mic, strălucitor, de 400 USD, atașat la fund și piept. Ai fost vopsit în portocaliu cu un spray înțepător după ce te-ai dezbrăcat complet în fața unui necunoscut care îți cere să deschizi fesele larg, astfel încât vopseaua să ajungă în toate colțurile tale. Mergi până în centrul scenei cu tocuri de 10 centimetri în fața unui juriu care va căuta urmele minime de grăsime corporală, celulită, mușchi asimetric sau decompensat pentru a-ți evalua corpul în comparație cu cel al rivalilor tăi. Majoritatea oamenilor din public sunt împotriva ta.

Pare un coșmar?

Pentru mine este emoție, concentrare și adrenalină. La asta mă pricep.

Sunt în industria fitnessului de aproape 10 ani, din care jumătate m-am dedicat culturismului extrem, o lume în care trebuie să-ți hipertrofiezi mușchii și să elimini orice rezerve de grăsime care au îndrăznit să rămână în corpul tău. Este greu. Este epuizant, obositor, scump și consumator de timp.

Corpul tău te doare și mintea îți face trucuri: fiecare privire din oglindă devine o disecție a imperfecțiunilor fizice. Mușchii tăi cresc și ego-ul tău, chiar mai mult. Te plimbi prin mulțime și te gândești: sunt cea mai definită, puternică și mai musculoasă persoană de aici. Apoi vii acasă, te uiți în oglindă și te gândești: sunt pitic, sunt jalnic, nu am nicio șansă. Este un război fizic și psihologic împotriva mea. Iubesc.

Pregătirea pentru o competiție de culturism implică o dietă inflexibilă, o rutină cardio riguroasă și ore lungi de greutate. La vârf, am petrecut aproape trei ore pe zi făcând greutăți și cardio. Am mâncat pui, castraveți și oțet de două ori pe zi timp de săptămâni. Când trebuia să merg la o petrecere, făceam niște capace jalnice de mâncare blândă, dar echilibrată, cu toți macronutrienții mei măsurați, mă uitam departe de mac, brânză și deserturi de petrecere și luam o mușcătură dintr-un alt piept de pui rece.

„Te uiți în oglindă și te gândești: sunt un pitic, sunt jalnic, nu am nicio șansă. Este un război fizic și psihologic împotriva mea. Iubesc."

A fi competitiv în culturism depinde în mare măsură de a ști cum să controlezi corpul fără a pierde controlul minții. Când sunt la duș, mă gândesc la tehnica ascensiunii mele. Când mă culc, îmi revizuiesc ipostazele pe scenă: „Poza din spate, poza din față”. Flexându-se înapoi, contractând glute, marcând abdomenul, iar și iar, până când îl știu pe de rost. Este epuizant din toate punctele de vedere.

Mă pregăteam pentru această competiție când am aflat că sunt însărcinată. După cum vă puteți imagina, sarcina și culturismul competitiv nu merg mână în mână, așa că a trebuit să renunț temporar la concurs. Am făcut greutăți în timpul sarcinii, cu intestinul ieșind de sub cămașă în timp ce făceam trageți sau mă luptam sub bară. Am arătat ridicol pășind prin cameră cu toba de lovitură, încercând să mențin masa musculară maximă pe măsură ce intestinul meu crește și crește. Am avut o naștere groaznică acasă și cred că am reușit să o trec doar datorită rezistenței și forței pe care mi-o dăduseră exercițiile.

„Forma fizică extremă și alăptarea rareori merg mână în mână. Sunt concepte inerent contraintuitive "

Și apoi m-am adaptat la noua mea viață de mamă. Am pierdut rapid ceea ce câștigasem în timpul sarcinii și m-am întors treptat la rutina de exerciții. Dintr-o dată, întoarcerea pe scenă a fost din nou o opțiune la orizontul meu. Mi-am contactat antrenorul și am conceput un plan. A existat o singură problemă: alăpta și nu avea intenția să renunțe la ea.

Starea de fitness extremă și alăptarea merg rar rareori. Sunt concepte inerent contraintuitive. Unul implică rezistență, agresivitate și uzură controlată. Cealaltă transmite o imagine de vitalitate, căldură, afecțiune și adaptabilitate ca femeie.

Multe femei încetează să mai producă lapte dacă au cea mai mică scădere a grăsimii corporale. Mi-am propus să obțin o pierdere aproape totală de grăsime. Ore de greutăți și cardio și un control strict al caloriilor. Este aproape imposibil să-ți faci corpul să-și vărseze toată grăsimea în timp ce tot faci lapte, dar eram hotărât să o fac.

Nu mi-a fost rușine să spun că sunt un culturist care alăptează. În prima zi când am concurat ca mamă, le-am spus celorlalte femei din culise că încă alăptez. Se făcea liniște între ei și trupurile lor portocalii se întorceau să mă privească neîncrezător.

Într-un fel, mi-a plăcut disconfortul care a apărut când am dezvăluit acel fapt. Inevitabil, aș primi unul dintre cele trei răspunsuri: au existat „Bravo, mamă!” dintre cei care credeau că este o nebunie, dar mă încurajează. Erau „ah, încă îl alăptezi?” dintre cei care probabil nu aprobă alăptarea în niciun caz, cu atât mai puțin având copilul deja de 10 luni. Și au fost și cei care s-au îngrozit subtil (sau nesubtili): „Dar este sănătos?”.

Ultimul răspuns m-a îngrijorat pentru că, sincer, este o întrebare bună. Este sănătos? Îmi pot cere corpului să facă în continuare lapte pentru a-mi hrăni copilul din pieptul de pui și spanacul pe care îl consum? Este corect să urmăresc un scop născut din vanitatea mea, eventual în detrimentul copilului meu? In valoare de? Dacă aș fi rămas fără lapte pentru că nu mi-aș fi păstrat corpul suficient de hrănit pentru a alăpta, aș fi un eșec ca mamă? Ce fel de mamă pune riscul mâncării fiicei sale pentru șansa de a merge aproape goală pe scenă pentru a câștiga un trofeu ieftin? Ce fel de mamă își face atât de mult timp pentru ea, încât poate petrece ore întregi în sala de gimnastică pentru a sculpta un fizic muscular, chiar dacă multe mame nici măcar nu au timp să facă duș în liniște? Culturismul este într-adevăr atât de incompatibil cu alăptarea încât să existe împreună? Fac ceva greșit?