Cititorii noștri întreabă Sexul este un exercițiu al treilea
Preocupările care apar în jurul sexualității sunt de obicei nesfârșite; cu toate acestea, de multe ori sunt omise de teamă că sunt o excepție. La Paula am vrut să vorbim despre aceste probleme în mod deschis și să vă oferim, cititorilor noștri, un spațiu în care să vă puteți ridica întrebările și experții să vă ajute să le rezolvați.
INTREBAREA
„Cu ceva timp în urmă soțul meu a suferit un infarct și, deși i-au cerut să nu aibă niciun fel de activitate fizică în primele două săptămâni, indicația a fost că, după acea perioadă, ar trebui să ducă o viață cât mai normală, fără a cere prea mult fizic. Întrebarea noastră este dacă sexul implică un efort exagerat și evident că frica ne-a influențat să ducem o viață sexuală normală și plăcută ".
Mariana Cáceres, 56 de ani.
Fundația Spaniolă a Inimii (FEC) a studiat această problemă și avertizează că activitatea fizică care necesită relații sexuale este comparată cu cea necesară pentru a urca două trepte de scări. Într-un document, entitatea menționată afirmă că „dacă o persoană este capabilă să urce două trepte de scări fără să aibă dureri în piept sau oboseală excesivă, va putea, din punct de vedere fizic, să aibă relații sexuale depline”, indicând O singura data este necesar să se ia în considerare faptul că există variații mari ale cheltuielilor de energie în timpul actului sexual, Cei care depind de factori precum starea fizică a persoanei și a partenerului lor, excitare, aportul abundent de alimente înainte de activitatea sexuală, printre alți factori.
Un studiu de la Universitatea din Montreal din Canada a dezvăluit că caloriile sunt arse în timpul actului sexual, dar nu atât de multe ca exercițiile fizice și că caloriile consumate nu sunt aceleași după sex. Astfel, în medie, un bărbat arde aproximativ 101 calorii făcând sex, în timp ce o femeie arde aproximativ 69 de calorii. Dacă aceeași persoană merge o oră într-un ritm lent, adică o activitate moderată, va arde 120-140 de calorii. Dar dacă practici un exercițiu cu impact mai mare, cum ar fi alergarea, doar în 30 de minute, adică jumătate din timp, poți arde până la 300 de calorii.