Suc de roșii Rețete ușoare de gătit

Suc de roșii

roșii, un fruct originar din America, s-a răspândit în întreaga lume și este un aliment care nu ar trebui să lipsească pe toate mesele. Consumul său este de o importanță vitală pentru a menține un corp sănătos, deoarece conține multe vitamine, antioxidanți și substanțe nutritive.

rețete

Consumați o roșii zilnic oferă 50% din vitamina C, importantă pentru absorbția fierului, în timp ce doza sa de vitamina K ajută organismul să încorporeze calciu. De asemenea, are cantități mari de licopen, un antioxidant care protejează ADN-ul și previne bolile de inimă.

Contribuția sa de beta-caroten atinge 20% din cerințele zilnice, subliniind faptul că acesta este cel care dă culoarea roșie intensă acestui fruct și că este foarte important să consolidați sistemul imunitar, să îmbunătățiți vederea și să consolidați sistemul ocular.