Suc de rodie pentru controlul hipertensiunii - Vitalgrana

Tensiunea arterială crescută cunoscută sub numele de hipertensiunea este o boală frecventă care poate fi în creștere, deși trece neobservată de ani de zile, provocând deteriorarea vaselor de sânge și a organelor, datorită excesului de presiune generat de cantitatea de sânge pe care o pompează inima. Bea suc de rodie pentru a controla hipertensiunea!

În acest fel, hipertensiunea vă poate deteriora în tăcere corpul în decursul multor ani înainte de a se manifesta. probleme grave de sănătate cum ar fi insuficiența cardiacă, dezvoltarea diabetului, afectarea rinichilor, disfuncția erectilă, pierderea memoriei și a vederii, complicații în timpul sarcinii și, mai ales, riscul de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Dar, De unde știu dacă am hipertensiune?

Foarte ușor, din fericire, măsurarea tensiunii arteriale este foarte simplă și este recomandabil să o verificați des la centrul de sănătate, farmacie sau chiar acasă, dacă aveți instrumentul necesar. Măsurarea tensiunii arteriale constă din două referințe:

presiune sistolică (maximă) este cea mai mare tensiune arterială, deoarece este înregistrată atunci când inima bate și pompează sângele prin artere. Valoarea sa normală este cuprinsă între 120-129 mmHg.
presiunea diastolică (minimă) este cea mai mică tensiune arterială deoarece este cea înregistrată între bătăile inimii. Valoarea sa normală este între 75-80 mmHg.

Pe scurt, deși pot exista ușoare variații între oameni, Valorile peste 129/80 mmH sunt considerate hipertensiune.

Și cum pot lupta împotriva hipertensiunii?

La fel ca în multe boli cronice, cel mai bun tratament este o bună prevenire care previne dezvoltarea hipertensiunii. Între cele mai frecvente recomandări pentru a scădea tensiunea arterială sunt:

Poartă unul dieta sanatoasa, în principal prin reducerea consumului de sare și a alimentelor procesate și congelate, care au un nivel ridicat de sare. În plus, aportul de potasiu ajută la reducerea tensiunii arteriale.
Evitați să fiți supraponderali sau obezi.
Executa Fă sport regulat pentru a controla greutatea corporală și stresul.
Reduceți alcoolul.
Fumatul interzis. Tutunul printre numeroasele probleme de sănătate, dăunează vaselor de sânge, accelerează hipertensiunea și riscul cardiac.

Atunci, Dacă am hipertensiune arterială, nu ar trebui să merg la medic? Desigur că nu! Acestea sunt recomandări pentru prevenirea sau reducerea hipertensiunii, dar vă recomandăm întotdeauna consultați-vă cu medicul, deoarece poate fi necesar să urmați un tratament medicamentos cu anti-hipertensiv, care trebuie să fie întotdeauna compatibil cu obiceiurile și dietele sănătoase anterioare.

Da consuma alimente precum rodie ma poti ajuta in mod regulat? Fara indoiala!

După cum am menționat, urmarea unei diete sănătoase bogate în fructe și legume reduce riscul de a suferi de hipertensiune. Mai exact, printre nutrienți esențiali și antioxidanți din rodie, iese în evidență conținutul său ridicat de potasiu și sodiu scăzut, deci exercită un efect de curățare asupra corpului și contribuie la eliminarea fluidelor, deci este un aliat în pierderea în greutate și reglarea tensiunii arteriale.

Și sucul de rodie? Al nostru Sucurile de rodie 100% stoarse oferă toți nutrienții Acestea sunt fabricate fără adaos de zahăr, care se adaugă la conținutul scăzut de carbohidrați și proteine, precum și cantitatea mare de minerale, vitamine și polifenoli antioxidanți pe care le furnizează, făcându-i aliați perfecți pentru a regla tensiunea arterială și pentru a preveni sau a face față hipertensiunii. Trebuie remarcat faptul că un pahar de suc de rodie este echivalent cu consumul a aproximativ trei rodii întregi, deci vă permite să ingerați cantități mari de acești nutrienți.

În Vitalgrana suntem dedicați sănătății iar obiectivul nostru principal este să promovăm o dietă mai sănătoasă, încorporând în dietă una dintre cele considerate superalimente, rodia, și astfel să reducem riscul de boli.

Și este acolo studii clinice care arată beneficiul sucului de rodie în reglarea tensiunii arteriale și combaterea hipertensiunii? Desigur! În cadrul numeroase investigații asupra rodiei care au fost efectuate în ultimele decenii, tot mai multe studii clinice au observat un efect benefic asupra reglării tensiunii arteriale. Este mai recent un metaanaliza unde s-au grupat diferite studii clinice privind consumul de rodie, s-a identificat că consumul acestuia ar putea fi benefic în reducerea tensiunii arteriale (García-Conesa și colab. 2018).

Dar există mai multe, a metaanaliza concentrat exclusiv pe studii clinice efectuate cu suc de rodie a indicat faptul că consumul său reduce semnificativ atât presiunea sistolică, cât și cea diastolică, sugerând astfel Beneficii consistente la includerea acestui suc ca parte a unei diete sănătoase pentru inimă (Sahebkar și colab. 2017).