Suc de banane, papaya și portocale pentru scăderea colesterolului - Mai bine cu sănătatea
Scăderea colesterolului a devenit o preocupare pentru mulți oameni. Este o problemă din ce în ce mai frecventă, mai ales din cauza unei diete slabe și a stilului de viață modern care supune corpul stresului constant.
Cu toate acestea, colesterolul nu se manifestă la fel de evident ca o durere de cap sau o problemă digestivă. De multe ori, simptomele apar atunci când nivelurile cresc și încep să provoace boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza, bolile cardiace sau accidentul cerebrovascular (ACV).
Ce este colesterolul?
Este o substanță grasă prezentă în toate celulele corpului. De asemenea, este necesar pentru îndeplinirea diverselor funcții vitale ale corpului.
Ficatul este responsabil pentru producerea majorității colesterolului. Prin consumul de alimente precum carne, ouă, grăsimi saturate și lactate, cealaltă parte este absorbită până când nivelurile cresc peste ceea ce este adecvat.
După compoziția sa colesterolul este împărțit în:
- Lipoproteine cu densitate mare (HDL): cunoscut și sub numele de colesterol „bun”, pentru capacitatea sa de a reduce riscul cardiovascular.
- Lipoproteine cu densitate scăzută (LDL): popular numit colesterol „rău” deoarece provoacă probleme cu sistemul circulator și cardiac, fiind cel care afectează cel mai mult populația.
- Colesterol total: combinația de colesteroli.
Cum este diagnosticat colesterolul?
La început este foarte dificil să se diagnosticheze această problemă de sănătate din cauza absenței simptomelor specifice care să permită alertarea unor anomalii. Când pacienții se consultă pentru un simptom neobișnuit sau pentru un control simplu, Medicii pot diagnostica niveluri ridicate de colesterol cu un test de sânge.
Dacă testul este pozitiv și relevă niveluri de colesterol peste nivelul normal, este necesar să consultați un specialist pentru a începe un plan care să ajute la scăderea acestuia.
Conform unui studiu care poate fi găsit în Biblioteca Națională a Statelor Unite, dacă aveți 20 de ani sau mai mult, ar trebui să vi se măsoare colesterolul cel puțin o dată la cinci ani. Un test de sânge numit panoul lipoproteic vă poate măsura nivelul de colesterol. Înainte de test, va trebui să țineți post (nu mâncați și nu beți nimic în afară de apă) timp de nouă până la 12 ore.