Studiul Controlul caloriilor beneficiază și de oamenii slabi ALDIA News from Los

A fi slab nu este întotdeauna sinonim cu o sănătate bună. Mai multe studii au arătat că a fi subțire nu este garantat 100% fără probleme de sănătate. De fapt, experții din întreaga lume sunt de acord că persoanele slabe prezintă un risc ridicat de boli metabolice.

caloriilor

Sub această premisă, un studiu recent, publicat în revista medicală The Lancet Diabetes & Endocrinology, a analizat impactul restricției calorice asupra persoanelor slabe. Restricția calorică este o practică dietetică care constă în limitarea aportului de energie din dietă și are ca scop îmbunătățirea sănătății și întârzierea îmbătrânirii.

Această cercetare, condusă de renumitul cardiolog și profesor la Universitatea din Durham (Anglia), William E. Kraus, a arătat că chiar și persoanele subțiri pot beneficia de restricții calorice. Reducând aproximativ 300 de calorii pe zi, puteți îmbunătăți semnificativ markerii sănătății cardiometabolice.

Analiza a analizat 218 de persoane, cu vârste cuprinse între 21 și 50 de ani, pe o perioadă de doi ani. Printre descoperirile lor, dr. Kraus și colegii săi explică faptul că unii markeri cardiometabolici - precum colesterolul, tensiunea arterială crescută și glicemia crescută - pot crește riscul bolilor cardiovasculare și al morții cardiovasculare - chiar și atunci când se încadrează în limite. normal de către profesioniștii din domeniul sănătății.

Cercetătorii și-au bazat studiul pe ipoteza că nu numai pierderea în greutate, ci și alte mecanisme moleculare mai complexe explică beneficiile restricției calorice asupra sănătății cardiometabolice.

Cum ajută restricția calorică sănătatea metabolică?

Toți oamenii selectați pentru studiu au avut un indice mediu de masă corporală (IMC) care a fost cuprins între 22 și 27,9. Pentru început, cercetătorii au clasificat participanții în două grupuri, dar la întâmplare: unul cu o reducere de 25% a aportului caloric (grupul de intervenție) și celălalt fără nicio modificare a aportului caloric (grupul de control).